寝ること

先日、TBSラジオのジェーンスー生活は踊るというラジオを聴いていた時のこと。

相談コーナーがあるのだが、すごく腹落ちした。

https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E3%82%B8%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%B3-%E3%82%B9%E3%83%BC-%E7%94%9F%E6%B4%BB%E3%81%AF%E8%B8%8A%E3%82%8B/id1630372322?i=1000607285432


「ストレスというのは、解消されるものなのでしょうか？他の人の言うストレスがある程度溜まったら放流できる“ダム”のようなものだとしたら、私にとってのストレスは、一度ついたら、なかなか消えない“傷跡”のようなものなのです・・・」


ストレスが溜まって、うまく発散できない。
心療内科で治療をしたりしているが、いわゆる根本的な治療にはなってない模様。


激しく同意。
病院に行くのは○
それだけでも前進してる。
でも、医師や周りがストレスを発散できるような好きなことをとことんやるっていうアドバイス。
これなかなかできないんだよなぁ。

そんな中、パーソナリティのジェーンスーさんの回答はとにかく寝ること！
たぶん、睡眠をしろということではなく、ダラダラ一日をすごしてもいいじゃないの意味。
たぶん、悩みやすい方ってもっと動かないとって考えちゃう人も多いのではないでしょうか。
私もそう。

きっと好きなことをやるのが1番いいとは思いますが、すべて手放してゴロゴロすること、案外、これが一番良い手段なのかもしれません。