自由な魂の育て方

あーら,ビックリ！かばんが飛んできた。

通勤電車は、混んでいる中でも如何に居心地の良い場所を探すかが勝負です。今朝も、ちょうど座席の間の通路に立ってました。後ろの方で人が動く気配があったので振り返ると、ちょうど端から二番目の人が席を立ったところでした。すると、席が空いたと思うや否や、空いた席の上にかばんが飛んできたのです。端の席の人は目の前をかばんが横切ってさぞかし驚いたことでしょう。飛んできた先は70前後ぐらいのおばあちゃんでした。人を掻き分け鞄を置いた席に何事も無かったかのように座ったのでありました。あまりの素早い出来事に、時が止まったようでした。

黒い絵って変？

トゲが取れた!!!

たとえ疑いをいっぱい持っていても落胆する必要はありません。健やかな質問はその人の信念を力強いものにします。はっきり言って、疑いの心から出発しなければ深く根ざした信念は得られません。軽々しくよく考えもしないで信じる人は大した信念を持っていません。何ものにも揺るがない信念を持っている人は、血と汗を流した結果それを勝ち得たのです。――刺だらけのやぶを通り抜けて広々とした世界へ到達し、疑いの世界から真実の世界へ達したのです。byヘレン・ケラートゲが取れた。。。２ヶ月ぐらい前に、ベランダに置いてあるサボテンに触った時に刺さったままだったトゲ。ちょうど爪と指の間で、トゲが残っているのか肉眼で分からない。刺さっただけでトゲは残ってないかもと思い放置すること２ヶ月。２ヶ月程っておいたが、何かのはずみにそこを押すと痛みがあるので、気になっていた。昨日、またふと気になり、よーく見てみた。うっすらと影が見えないでもない。微妙だ。でも、押すと痛い。取りあえず、針で少し掘ってみる。刺さったのは右手なので力の加減が難しい。トゲがなかたったらかなり自虐的な行為。なかなか確信に迫れない。目が疲れて少し休憩。何もしなければ痛くないので放っておくか。。。。やっぱりと、また気を取り直し、ちょっとづつ掘っていったらトゲが姿をあらわした。あると分かれば、手に力が入る。ええいっと一気に。やっと取れた。トゲはほんの2ミリぐらいなのに痛さはその何百倍にも感じる。プチすっきりである。かくして、トゲがあるかないかという疑いの世界から真実の世界へと達したのでありました。【質問】　　普段は痛くも痒くもないけど、ふとしたはずみに気づく心の痛みはありませんか。　　　　　　疑いの世界から真実の世界へと達するチャンスかも。。。

さいきん疲れていませんか？　粘土に疲れを吸い取ってもらう？

お盆休みの時期を過ぎると、夏はあっという間に逃げていくような気がするのは私だけでしょうか？転がるように秋に向かっていきます。まだ暑いですけどね。7月から定期的に計画している表現アートセラピーのワークショップ。第一弾は満員御礼で賑やかに終了しましたが、第２弾です！ちょっと夏のお疲れモードをいやしに来ませんか？粘土を使うので、粘土に疲れを吸い取ってもらいませう♪１０名限定ですのでお申し込みはお早めに！以下、HPより　詳細は→　　http://www.artworkjapan.com/workshop/index.html 、◆土曜の夕方にスポーツジムに寄る…、マッサージに行ってリラックスする…、そんな感覚で、気軽に参加していただける、表現アートセラピー ワークショップです。表現アートで、自分の心を少しほぐして、ホッと一息ついてみませんか。表現アートがはじめての方にも、そうでないかたにも…。会 場： 阿佐ヶ谷地域区民センター 和室 　　＜東京都杉並区阿佐谷南１－47－17＞　　（ＪＲ阿佐ヶ谷駅 徒歩２分／東京メトロ丸の内線 南阿佐谷駅 徒歩５分）参加費： １回　３，０００円（材料費込み）講師・ファシリテーター： 三輪ゆうこ、早川智美 ■第２回「さいきん疲れていませんか…？」 　日 時：　2009年 ９月12日（土） 18時15分～20時15分　・身体のコンデションに意識をむけます。粘土をつかったワークショップです。

表現アートセラピーって？

表現アートセラピーって何かを知るお勧めの2冊です。評価や分析はなく、ただ今あるがままの自分を見つめる心を大切にするセラピーです。お高めの本ですが、私が始めてアートセラピーに興味を持ったときに買った本です。具体的なセッションの様子が描かれています。カウンセラーで有名なかーる・ロジャースの娘さんのナタリーロジャースさんが書いてます。表現アートセラピー―創造性に開かれるプロセス/ナタリー ロジャーズ￥4,725Amazon.co.jp上記「表現アートセラピー」の翻訳者でもある小野京子さんの著書です。むかーし、私がワークショップで作った詩も載っています。初心者にも表現アートセラピーのエッセンスが分かりやすく書かれています。表現アートセラピー入門―絵画・粘土・音楽・ドラマ・ダンスなどを通して/小野 京子￥2,520Amazon.co.jp

月にお願い♪　（新月の願い）

今日は新月ですね。（19：02）先月の新月からめまぐるしくいろいろなことが起こりました。 毎月、新月の祈りを書いています。結構私のまわりでもたくさんの人がリストを書いています。まだ書くことを決めていませんが、今日はクリスタルボールの瞑想会に参加するので、その後ゆっくり考えようと思います。 月に一回、自分の心に願いを聞いてみるのは何だか自分を大切にしているみたいで、少しやさしい気持ちになります。あと、何だか気持ちがワクワクして前向きになるような気がします。 19：02分が新月で、8時間以内に書くと効力が大きいようです。書いたことがない方は是非おためしあれ。 今月はしし座の新月なので、下記のテーマについての願いが叶いやすいみたい。　自信や運命を切り拓いていく強い自己　　創造力、寛大さ、尊厳、決断力、祝福・遊び　愛とロマンス、不屈の意思、プライドや傲慢さ。私は、毎月メルマガが来るので新月を忘れずにすんでいます。下記のメルマガ「新月のアファーメーション」に登録すると、お願いリストの書き方や、注意事項、その月に叶いやすい願いなど、細かくいろいろ教えてもらえます。続けてみたいなという方は是非！ http://archive.mag2.com/0000131552/index.html

500色の色鉛筆

500色の色鉛筆魅力的です。なんといってもきれい。かゆいところに手が届きそうな色がそろってる気がする。ちょっと前に、気になるものリストに入れておいたのをたまたま見たら、スクリーンセーバーがUPされていました。気の短い私としては、まとめて手に入れたいものですが、毎月届くらしい。さらに、貧乏症の私としては、使うのがもったいないから買ってもオブジェになりそう。それぞれのネーミングも詩的でいいです。見ているだけでいろんな感情が沸き起こってきそうです。いつか欲しいな。http://www.felissimo.info/500colors/enjoy/download/ss/

「こんにちは！」

先週に引き続き何かしらの流れ？で今週も高尾山に行くことになりました。 何回か行っているけど、一人で行くのは初めて。。。一人で行くのはどんな感じだろうと思いながら山を登る。途中ですれ違う人は「こんにちは！」と挨拶をするのが慣わし？なので、すれ違うたびに「こんにちは！」の連発である。なので、一人で登っていても一人の気分がしないことに途中で気がついた。考えてみたら知らない人に挨拶をするのはなんとなく好きである。おそらく2度と会うことがない確率のほうが高い人々。ほんの一瞬言葉を交わす世界がそこにあるというのは、なんとも不思議である。 街でも同じように、と思いたいところだが、行きかう人がいちいち挨拶を交わしていたらパニックになりそうだ。というか不可能ね。そんな馬鹿なことを考えながら歩いていると、疲れもしばし忘れる。 行きは沢沿いの道を登る。日差しが強いにもかかわらず、沢の道は木がほとんど光をシャットダウンしているために薄暗い。おまけに水が流れているからとっても涼しい。水の流れる音が心地よく、マイナスイオンで心も体もウルウルである。 山頂でアイスクリームを食べて、さっさと山を下る。途中、先週行った薬王院を通りながら、 ブラインドウォークと虹を思い出した。

ブラインドウォークと虹

　みなさん、ブラインドフォークってご存知ですか？色々なワークショップなどでやったりします。2人ペアになり、ひとりが導く人、ひとりが目隠しをして導かれる人になり、部屋の中や、外を歩いたりするものです。目を閉じて歩くことで、視覚がさえぎられる代わりに、触覚、聴覚、収穫などが研ぎ澄まされたり、ペアの人に信頼する心など試されたりします。先週末、高尾山の薬王院の中で2泊3日のヨガの研修がありました。2日目の早朝5時15分に集合して、ブラインドウォークを行ったのですが、今回のブラインドウォークは、早朝の山の中、自然の音や匂いの中で行われました。そして、なんと始まる前の集合時に、虹がくっきり出ていました。最近なかなか虹を見る機会がなかったのでうれしかったです。 会話ありのバージョンで10分ほど、なしのバージョンで10分ほど目隠しで歩きます。私は音よりも、光や温度に敏感になるようです。最初はちょっと恐れもありましたが、　　慣れると、スタスタと歩いていけました。普段はこんな感じでペアでやるのですが、実は私、時々思い出したように一人で道を歩いているときにやります。帰宅途中、もちろん車や人のいないときを見計らってですが、30歩　歩こう！とか、今日はまず20歩　歩こうとか言った具合に目を閉じて歩きます。なんかこう、集中力がまして神経が研ぎ澄まされる感じが好きなんです。皆さんくれぐれも真似をする場合は気をつけてくださいね。公園の中とかの方がいいかも知れません。命の保障はできませんので。（笑）

プロフィールなど

遅ればせながらプロフィールなんか。◆　パーソンセンタード表現アートセラピー　ファシリテーター◆　日本心理学会　認定心理士◆　米国NLP（TM）協会認定　NLP（TM）プラクティショナー◆　インド政府公認　ヨガ教師（ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団）◆　日本ヨーガ療法学会　ヨーガ療法士 ◆アーティスト　エキチャラガ＊ホーメイアンサンブルグループ　　（長期活動休止中？でございます。）書き出すときりがないので、この辺で。追々ブログ中でも小出しにしていくと思います。（笑）

まずいグミ

まずいグミ。お土産のグミをいただきました。塩漬けニシン味。超まずいという予告があったので、恐る恐る匂いをかぐ。微妙な匂い。頭をかじる。なんともいえない後味が口に残る。食感としては、グミというよりは昆布飴。お口直しにと、一緒にもらったチョコレートがとてもおいしく感じました。見た目もグロくてあやしげでしたが、外国では一番人気のグミらしいです。

日食の新月

22日の日食は、長野の山でちらりと肉眼で見ることができました。薄雲がちょうどいい具合にかかった瞬間が度々あり、一応曇りといえども眩しいので、「見つめないでね～」と時々叫びながら、皆でしばし日食を味わいました。事前にネットで調べていて見つけた三日月形の木漏れ日も見たかったのですが、さすがに曇りでは無理でした。でも、雨っぽくてあきらめていたから見れたのはラッキーです。一緒に見ていた人からの頂き物の画像で雰囲気を。。。新月の祈りはかないやすいということで、一年ほど前から新月の願いを紙に書いています。月に一度、自分の望みを確認するのはいいですね。人生に焦点ができる気がするので毎月やっています。皆で願い事をしたので、パワーも増強されたような気がします。朗報がたくさんあるといいな。

脳みそが飽和状態

先月やっとヨガ教師の試験が終わってほっとしたのもつかの間。後期のコースが始まった。分厚いテキストを駆け抜けるように講義が進む。解剖学と生理学だ。先生の話が面白かったので、かろうじて眠くならずにすんだ。お医者さんでもあるので、病院での話しとか、リアルで面白い。また宿題のレポートに励むわけだが、先生曰く、今日復習してもあまり効果が無いらしく記憶は一度睡眠をとって復習をするともっとも効果的らしい。明日、さっさと片付けようかな。

満員御礼!!!

おかげさまで、急な企画にも関わらず定員に達しました。第一弾「何か変わるかも･･･？」変わりたいこと盛りだくさんの私ですので、毎日このテーマにしたいくらいです。明日が楽しみです♪

何か変わるかも・・・？

不快指数300％ぐらいの湿度の日々がつづきますね。梅雨が明けるのももう一息と信じて乗り切りましょう。まぶしい太陽の夏が待っています。でも、真夏になればまた色々言っている気もします。そんな季節を乗り越えるべくお勧めのワークショップ！！！NPO法人アートワークジャパンからの提供です。【詳細･お申し込み】はこちらから→　http://www.artworkjapan.com/workshop/index.html ■１回目「何か変わるかも…？」土曜の夕方にスポーツジムに寄る、マッサージに行ってリラックスする、そんな感覚で、気軽に参加していただける、表現アートセラピーワークショップです。表現アートで、自分の心を少しほぐして、ホッと一息ついてみませんか。表現アートがはじめての方にも、そうでないかたにも…。日　時：2009年７月11日（土）　18時～20時会　場：　阿佐ヶ谷地域区民センター 和室 　（東京都杉並区阿佐谷南１－47－17／ＪＲ阿佐ヶ谷駅下車徒歩２分）参加費： １回　３，０００円（材料費込み）講師：三輪ゆうこ、早川智美 ■２回目 以降の予定… ８月お休み。　９月12日(土)、 10月10日(土)…毎月１回を予定していますお楽しみに。。。。