自由な魂の育て方 -14ページ目

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26Sep
- 手帳
  こんにちは、表現アートセラピーファシリテーターのトモミです。半年ぐらい先の予定が書き込めなくなってきたので早く買わなきゃと思い、やっと今日買いましたよ手帳。名刺入れサイズです。ヤッパリ小さいのが軽いしかさばらないからいい。といっても結局ノートだのスケッチブックだの、落書き帳だの、その日の気分により持ち歩くので、重くなります。ここ何年かは10月始まりです。といっても次の年の1月ぐらいまであるので、ちょっとお得です。年の瀬にバタバタ書き写ししなくてすむから。来年もたのしくなりそうです('-^*)/トモミ☆
- 吸盤パワー
  石鹸置きを買いました。小さめだけど吸盤で石鹸が固定され、水切れが良さそうだなと。家に帰ってよく説明書きを見て見ると、両面吸盤で、壁に置いてあるイラストがある。石鹸なんて、ヌルヌルしてるのに、そんなに簡単にくっつくかちょっと半信半疑でしたが、なんとも壁にすいつくような吸着力。写真は壁に張り付いた石鹸置きと、石鹸。ガッチリくっついてます。石鹸取る時もふつうに取れる。なんとも不思議な物です。更に説明書きを読んでみると、子供がだべる時の食器を固定したり、料理の時、ボールを固定したりする用途にも使えるそうで。値段は細かくは忘れてしまいましたが300円代と普通にお手軽価格。料理用にも一つ買おうかしらんトモミ☆
25Sep
- 隠れた感情
  こんにちは、表現アートセラピーファシリデーターのトモミです。人の気持ちは複雑なもので、玉ねぎのように何重にも感情がかくれていることも少なくありません。スッキリしなかったら何か違う感情が潜んでいるかも。避けたくなる感情の代表選手！怒り傷心失望不快恐怖重圧孤独罪悪感欲求不満無力感玉ねぎの皮むき同様涙もちょっと出るかもですが（笑）。自分の陥りやすいパターンがあるかもしれません。時々自分の行動と感情を観察してみましょう。トモミ☆
21Sep
- 嵐は過ぎて行く
  嵐は過ぎてゆく♪嵐は過ぎてゆく♪嵐は過ぎてゆく、ハレルヤ～♪私の好きな賛美歌です。こころの中を嵐が吹いているとき、この歌をマントラみたいに歌います。アップテンポの曲なんで、何回か歌ってると楽しくなってきます。ちょっと心にゆとりが出来てくる。そして、いつの間にか嵐は去っているのだ。最近歌ってなかったなあ～（爆）。
- 浪費
  あぁ、今日は時間の浪費をしてしまった。パラレルワールド的にいうと、可能性は無限にあったはずなのに、直感が鈍ってる。そして、それは私の時間に対する執着なのかもしれないと思ったりする。
- サーチュイン遺伝子を起動！
  こんにちはトモミです。「ライフスタイル革命」という本を読んで以来、人間は120歳まで生きる能力が備わっている！という人間の体の神秘を信じて、15年前（多分）から、　友達には『わたしは、120歳まで生きる』宣言をしています。ちょっと唖然とされる感じはありますがね。世の中的にも、長寿の研究は進んでいるようで、いろんなことがわかってきているみたいですね。ずっと前に、ネズミちゃんの実験で、食べたいだけ食べさせたネズミちゃんと、食事制限したネズミちゃんの比較をしていました。食事制限したネズミちゃんの毛並みのつややかさと行動の機敏さは、結構　脳裏に焼きついています。『腹八分』とはよく言ったものです。あと、サーチュイン遺伝子を起動させるサプリがあるようです。ちょっと前にアイハーブで買って、すっかり飲むのを忘れていました。
19Sep
- エクササイズ
  今日はいい天気だったので、高尾山にエクササイズに行って来ました。ちょっと早めで8時半に登りはじめ11時には降りてきちゃいました。それで今日は早めのお昼。緑のひょろひょろした葉っぱはなんだろうと思ったら生姜の天ぷらでした。ぜんぜん辛くなく甘味があって意外なお味でした。満足！
15Sep
- カンフーパンダ2
  昨日は映画を見に行きました。カンフーパンダ2取りあえず笑えると言う友達からの情報のみで、当日『アニメーション？だったんだ～。』『３Dだったんだ～』といった具合です。なかなか面白かったです。映像は綺麗だし、テンポはいいし、ストーリーにはちゃんとテーマがある。笑う箇所も満載。3を匂わせるような終わり方だった。なぜかガラガラだったけど、恐らく私も友達に誘われなかったら見に行かない部類の映画だ。シンプルにたのしめます。
12Sep
- 忘れてました。宝地図
  そうそう、土曜日は「トレジャーマップ」を作るというワークショプでしたよ。毎月土曜日にやってる２時間ものです。本当に人それぞれいろいろな作品でした。宝地図のワークにはいろんな要素を盛り込みます。もちろん選択は製作者が全て握っているので、どんなふうに作ってもいいのですが。名目は「宝地図」ですが、それはある意味、「人生の地図」なのかもしれません。あなたが手に入れるために通ってきたプロセスがもしかしたら宝物かも。表現アートでは、出来上がった作品ももちろん意味はありますが、そのプロセスをとても大切にします。人生も何を成し遂げたかということより、どんなプロセスでどんな風に何を感じて生きてきたかという方が大切なのかもしれませんね。トモミ☆
- ◆不幸の始まり
  自分の物差しを持ってないこと。他人のもの差しで計られたことを全てにすること。トモミ☆
10Sep
- 楽しいこと間違いなし
  ワークショップ前のくつろぎの一時。今日のこれからどんなワークショップになるのか占ってみました。『カップの3』楽しいこと間違いなし。カップは感情を表すので楽しい気分をみんなで味わえそうです。そして『3』は、生産的な意味もあり正に表現アートの創造性。たのしみです！トモミ☆
08Sep
- 新しい本が出ました！癒しと成長の表現アートセラピー
  こんにちは（^。^）／研究所の小野先生が新しい本を出しました。前回のショーンの翻訳本がかなり学術的で難しかったのですが、今回は少し砕けてイラストもあってわかりやすいかな？具体的なエクササイズなんかも乗っていたりして、イメージしやすいと思いますです。興味のあるかたどうぞ。http://www.iwasaki-ap.co.jp/2011/08/post_266.html
07Sep
- ドッキリ！
  たまたま見つけたおもしろ動画。そういえば、前にﾌﾞﾛｸﾞで書いた「スローモーションで動く」のバリエーションの一つとして、ストップモーションもやります。急に止まったりはしないけど、信号待ちとか、レジ待ちのとき、さりげなくね。
- ◆空（くう）の気
  台風が去ったらすっかり秋の空気。と言っても昼間はまだまだ暑いけど、空の色と光の加減と、響く音の変化を感じます。夜も虫の演奏会が賑やかになってきたし。空気を感じるとき、その瞬間心が空っぽになって、ちょっぴり心がほころびます。正に字のごとくの気の状態になる。秋の空気を感じましょうね。
03Sep
- 芸術の秋。。。
  ドッキリ多数あり。
02Sep
- 量子力学
  最近はまり初めているのが、量子力学。興味もって、見捨てられた本の残骸を今度さがしておきたいとおもいます。たまたまYouTubeで見つけた海外の番組が凄く面白かった。そしてわかりやすかった。リアルトランサーフィンの世界です。生きてる間にヒモ理論解明しないかしらん楽しみです♪そうそう、ある物理の動画を見て、これは表現アートだと思ったんです！キーワードはウィットネス。毎度ながら興味の先が芋づるで展開してまた元に戻ってきて奥が深まるというパターンです。詳しくはまた今度。
28Aug
- 明日は新月
  明日は新月です。4年前ぐらいから新月にお願い事を書くと言うのをやってますが、ここ何ヵ月かサボリ気味でした、やっぱりフォーカスがもやっとしてよろしくないですね。明日はちゃんとやってみたいと思います。素敵な新月を！
- 美人教師
  サボテンが咲いてました。せっかくなので部屋に招いて、お花のエネルギーをいただきます！植物は、わたしの素敵な教師でもあります。本日は色白な美人教師と言ったところでしょうか？ただ『今ここにいる』ということを教えてくれます。ありがとう。
27Aug
- 戦う体
  さて、昨日の夜急に熱っぽく、体がだる重に。ありゃ、体がなんか頑張ってます。風邪の菌だったら具合が悪くなる前にわかるし、何か原因を思い起こす。胃が痛いとかいう訳ではないけど、胃の中が多分なにかある感じ。お昼に食べた料理に合わないものが入ってたのかもしれない。取りあえず、夜はスナック菓子とりんごを食べた（爆）。後は、さすがアメリカ！な超特大サイズボトルのビタミンCと、放射線防止用にかっておいたヤローエンバイロメント・ソルーションというフラワーエッセンスを思い付きで飲んでみた。後はクリスタルにいらないものをとってもらい、仕上げに神様にお願いして（爆）、10時には寝てましたよ。朝は予定をキャンセルするんじゃなかったと後悔するほど、ウソのように普通でした。今日はノンビリしろというメッセージでしょうか？
24Aug
- ダークモカ
  スタバで、アンケートに答えるとお好きな飲み物をもらえるというので、ダークモカなんちゃら（忘れました）というのを頂きました。サイズも自由に選べると言うことで初グランデ。ツブツブがたくさん入って、もう、お腹いっぱいでございました。超満足な午後の昼下がりでした！ありがとう！スターバックスさん