胃にやさしく

胃のために、最近気をつけていること。

夜の9時以降は食べないようにしています。

寝る直前に食べるのは消化器官に負担がかかるということなので。でも、だいたい夜7時前には夕飯を食べてますので、10時から11時には小腹が空くというか、口が寂しくなるんですね

でも、自分の体を労るため！って思って、ぐっと我慢。早く習慣づくといいです。