生後1ヶ月から続けていることがあります
①朝7時に起こすこと、夜19時には部屋の電気を消して寝かすこと、お風呂の時間を同じ時間に入れること
②雨の日と風が極端に強い日以外は午前中にお散歩に行くこと（私は10時頃から散歩に行ってました）
③寝る前に絵本を読むこと
④寝る直前に抱きしめて『大好きだよ』と伝えること
①〜③は生活リズムをつけるためにしていたことです
6時にやっと寝たーって思っても7時に起こすので朝は眠くて辛いですが、2ヶ月くらい続けていると息子も生活リズムが整ってきて電気を消すだけで『あー寝る時間か』とすぐ眠ってくれるようになりました
散歩は自分も気分転換になるしオススメです！
産後かなり病んでしまったのですが、太陽の光を浴びていたら元気になりました
太陽の力すごい
息子は8月下旬に生まれて9月下旬からお散歩していたのですが、抱っこ紐だと身体が密着して、お互い汗びしょびしょになるので、ベビーカーを使ってました！
息子は嫌がらずに乗ってくれて、心地いいのか寝ることが多かったです！
ベビーカーは出産後に買うか迷ったんですけど、生後1ヶ月からほぼ毎日使ってるので出産前に買ってよかったです
ちなみにピジョンのベビーカーを使ってます
走行音が静かなのでピジョンにしました
