分散と集中

運動は全身を使う

全身を使い

あれこれ組み合わせて

一つの動作をうみだしていくと

ストレスを感じない

全身を使い

あれこれあれこれ

同時に行うことで

心が鍛えられていく

気持ちを分散して集中する

その繰り返し。