30代女、毎日の本音

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アメンバー限定記事大切な年になりました。来年も楽しい一年に。

わたしの次の一歩

クリスマスの波が落ち着きました。リアル師走だった笑ジムエステ骨格診断、パーソナルカラー診断講座アプリ婚活私は今全力で20代を取り返しています😂20代は仕事仕事仕事…！で土日はほぼその休養に充てていたと思う。真面目なアタイ笑仕事を辞めると決めて、会社の体制も変わって、一つの恋愛に区切りをつけてから約一年が経って…大波のようにやりたいことが襲ってきた。私服が凄く好きだったこと、忘れてたなー。この仕事で培ったコミュ力って財産だな。私ってどんな人が好きなんだろう？そして自分はどういう人なんだろうか？私が今本当に進みたいのって、どっちだ！！？お洒落して、綺麗にして、やりたいこと沢山やって、沢山人に会って物凄い駆け足で空白にしてたプライベートを走り抜けていくような、そんな下半期でした。私は、自分の所属する場所に自分を削ってでもなにかを還元していくのは当然のこととして、長い間過ごしてきた。それは間違ってないし、正解でも無い。得た物も大きく、失った物も大きかった。ただ少しだけ、違う生き方もしてみたい、と心の中が言っているような気がする。私が憧れていたけど、出来なかったこと。本当はやってみたかったこと。失敗してもいいから、飛び込んでみたいって心が遠くから言っているような気はするの。それが良い出会いであればあるほど、別れは辛い物だね。あともう一歩勇気を出して、覚悟を決めなくてはいけないね。

新しいことを

一進一退しているけど…一応前には進んでるのかな？美容熱が高まってきて、数年ぶりにベースメイクと眉メイクを見直してみることに。パーソナルカラーとメイクレッスンで選んで頂いたコスメが本当に良くって、ずっとリピートしていたけど、肌の質感そのものから着替えたくなり、一新してみることにしました。何となく今風のこなれたお洒落顔に何故かならず、自分の美意識がどこかの時点で止まったまま更新されていないのでは！？と思った次第。今までメイク動画見てなかったけど、見ます笑そしてそして…ダイエット熱も再燃。あとね、ずっと悩まされてきた背中ニキビ😭評判の良い皮膚科でお薬を処方してもらったので、根気よくやっていきます。跡の治療もしたいな…。そして新しい出会いがいくつかぽこぽこと。とにかくこちらも前の彼のことでずーっと止まってたので、再開です。停滞していたものを少しずつ脱いでいって、新しい出会い、新しい環境、新しい身だしなみ…そしてまた新しい自分に出逢いたいと思います。たのしみだ🥰

アメンバー限定記事思ってることぜんぶ

すこしだけ前に

最近は婚活とも言えないほど、細々とマッチングアプリでコミュニケーションし始めました👏顔も載せずに、圧倒的に不利なプロフィールだけど、1日1いいねする🙌継続する🙌を目標に、まずは不快にならずにコミュニケーション出来る方を模索することに。転職と被ってるから、本格的に活動するのも、恋愛するのも今じゃ無いのかなと。でも時間はどんどん過ぎていくから、少しでもそこへの焦りを取り除けるように行動だけはしておこうという🏃‍♀️私は自然の出会いはもう自分には無いと思ってるから笑でも相談所だろうと、アプリだろうと、すごい数の人がいる中でたまたま出会えるのも何かしらの縁ではあるなと思うから👍そしてそして、転職もやってみたいなと思うところが現実的なラインで出てきたから、また応募開始していきます🙆‍♀️それから、まずは趣味としてまたとある資格をとることに🙌ゆくゆくは副業的にお客様に提供したり出来ていければと思ってる🥰楽しみだなぁコロナが少し落ち着いた今がチャンスだから、少し行動範囲を広げて未来への種まきをできる時期にするぞ！！

悲劇のヒロインになるためには

悲劇のヒロイン略して、ヒゲヒロになれる簡単な方法。物事を悪く、悲しく考えればいいだけ笑この考え方の癖が中々抜けなくてですね…環境が変わるから、心が揺れやすくて凄く精神衛生上良く無い状況が続いてるからこそ🤔あー私ヒゲヒロになりたがってんな！って気付くのが大事かなって。それだけでちょっとスイッチ切り替わるんだよね。そっちに行くのやめて、ちょっと他のことして、別の方向に行かない？って自分に言ってあげるだけ。すっごく楽よ。楽する=悪っていう考え方が根底にあるタイプって、悪く悲しく考えがちなんだと思う。楽しちゃいけない、頑張らなきゃいけないって思うと、心に楽をさせてあげることを許せなくなるよね。悪く悲しく煮詰めて煮詰めて考えることって、大体ロクなこと無い。ハッピーに、とまではいかないけどさあ、そんなこと無いかも、それは考え過ぎだよーって、スパイラルに陥る前にブレーキかけてあげるだけで良いんだと思う。そーすると、まぁいっかっ🙂てなってインスタ見たり、お風呂入ったり、動画見たり出来る。前の私に戻りそうだったので、方向転換してあげることにしました。やりたいこと、ワクワクすることにもう一度舵を切ります。

贅沢な時間

一年前の今頃の日記を読み返していました☺️あの頃大きな決断を聞く前で、何度も何度も心の整理をしている姿が書き留められていて、その頃の気持ちをふと思い出した。なんだかそういう自分がとても愛おしくて、その頃の自分に会って抱き締めてあげたい！って思った笑やっぱりそれ程の思いで貫いて、考え抜いて良かったなって感じてる。と同時に時間薬とはよく言ったもので、心の整理が大分整った。ということに気づいて驚いたの。連休も怖くない、空白の時間を作ることが怖くない、気づいたらそうなってた。自然と結婚への憧れも抱けるようになった。自分の人生を見つめることだけに、集中できる贅沢な時間を持ててる。正直…楽しくてしょうがない😂😂😂彼のことは将来を考えない一時的な恋愛の相手という感じで、前のように執着もしないし、好きな時に会えばいいので、ただ単に楽しい。辛い感情が本気でゼロ。嘘のよう笑お仕事忙しくてしんどい時もあるけど、充実してるし、めっちゃお金貯まる。自由な時間、何をしてもいい！この先の事を考えて足掻くの辛い時もあるけど、よく考えると本当に貴重な時間。総じて、、今私めちゃくちゃ楽しい！！笑ほんっきで1年前に結論出して、良かった！最近将来への不安大きくなってたけど、さっき過去の日記読んで気づいたんだよね。その日が来てもその先豊かな人生送る準備しようって頑張ってたんだよね。私はすぐに物事を突き詰めて考えてしまいがちだけど、原点に戻るの大事。私の将来の夢。ここには書かないけど、この夢は何がどうあっても揺らがない気がする。ずっと心の底で望んでる事だとは思う。凄くプラスに考えれば一年前の自分が頑張ってくれたから、今の状態があると言える☺️だから、今私も出来るだけ自分の望んでる事をクリアにして、少しずつ前進すればいい。暫く頑張ってたので、今は休憩中。また頑張らんといけんので。久々にお買い物たくさんしたりして🤗笑日記書いてよかった。また少し整理できたよ。

砂糖と健康と食事

お砂糖断ち５日目！既に身体がすっきりしたのを感じてる…！お腹周りと、腕の付け根らへん？いっちばん痩せたかったところやん何故お砂糖を断とうと考えたかというと…１月からダイエットを開始して、７月の時点で5キロマイナスという非常に良いペースだったのに、ぴたりと動かなくなり、ついでに1キロ増えてしまった心当たりは色々あって、私は学生時代からずっと睡眠の質がとっても悪く毎日中途覚醒をしては、夜中に何か食べてしまう習慣がある。ただ、若くて代謝も良かったし、運動量もあったし、日中沢山食べる訳でも無かったので痩せ型で過ごせていたのだが、社会人になってから徐々に維持が難しくなり、今に至る。この習慣によって、日中はほぼ食事を食べない、夜多め、夜食に甘いものを沢山食べてしまうという悪循環に最近はそのループにも拍車がかかり、歯止めが効かなくなっていて、日中運動の習慣はつけて、食事を気をつけても、夜食のせいでイマイチ痩せていかないし、健康にも悪いしで、かなり悩んでいた。そんな中仕事の忙しさや、休日でもタスクが多い日々にストレスが爆発して、本気で何もせず、好きな物を好きなだけ食べる土日を開催した笑食べる物を机に広げて、写真を撮ってみるとすごく幸せな気持ちになった！するとなんだか憑き物が落ちたようにスッキリして、心も身体もリラックスして、ここ最近で1番の満足感を感じた。あー本当に食べてよかった！と思い、甘いものへの欲求がかなり収まったので、良いチャンスだと感じひとまず2週間強制的にお砂糖を断ち、砂糖中毒を抜け出すことに。やってみて数日で実感しているのは…1.これまでいかにお菓子(カロリーは高いのに栄養があまりないもの)で食事の前に満足感を得ようとしてしまっていたかということ。2. 1のことがあるが故に食事に対して消極的になってしまうということ。3.お腹が空いたら少しお菓子をつまむ…ではなく、食事の時間までしっかり待って(もしくは栄養のある間食を摂って)食事をもっと美味しく、楽しく食べたいと思えるようになった。きゃーお菓子って嗜好品であるはずなのに、そこが中心に来てしまっていたんだなぁと。カロリーはあるし、脳みそも騙されるけど、お腹は空いてるから食事への渇望を満たせていなかったんだよね。お菓子はこれから先も大好きだけど、あくまで中心は栄養のある食事このことが分かって本当に良かった！お腹が空いたら、まずは食事が大切だもんね。そう思うと夜食も自然とほぼしてないので、効果絶大。そして、料理にマジで興味が無かったけど、お陰で少し興味が◎というわけで、この収穫を胸に、引き続きダイエット頑張るぞ

アメンバー限定記事2021/07/18

夢に向けて

ひとまず三級は合格して、夢に向かう一歩を踏み出しましたー！やったー仕事もあり得ないくらい忙しい中良く頑張ったな、と漸く自分を褒めてあげる気になりました笑次は二級に向けて頑張ります。諦めずに現実を見て、自分が今出来ることを毎日やめずに取り組む。これが私が3年間の命懸けの恋愛で学んだことそして行動だけが自分を変えてくれる、ということも。取り敢えず一歩前進したら、急に不安が襲ったりもしてまって…ストレートで難関資格通っても私その時いくつよ結婚できる？子供作れる？って笑子供は良いとして、割と結婚は私の中で人生で重要なことだったから、すこーし踏みとどまったりもしたけど一度挑戦したいと思った気持ちには勝てまへんこの先きっと何度もつまづくし、迷うと思うけどその度決め直せば良い！これだ！って言えるものを掴んだのは人生初めてだもん。それに、それが駄目だったとしても他の道も探せるからまずはこれに飛び込んでみます。何度も考えていいし、決め直して良いし、その度自分がどうしたいか問うてみてその方向に進めば良いと、本当に思います。それが幸せなんだと思う。ひとまず1週間充電したから、また来週からギアを入れて頑張るぞ🥳

never give up

本当に久々のブログ実は私の人生を思いっきり変える決断をして、色んな事が変わったので久々に書きます。私、とある難関資格にチャレンジしてみる事にしました！元々今の職場は今年度中に退職することが決まってたので、4月から学生になりますそれに伴って上京もします。転職活動してみたり、アレコレ悩んだけれど、1番バチッと納得がいってやってみたいっ！と思えたのが、この資格取得という目標だった。少しでも学校に通う前に予備知識をつけたく、勉強を開始して2週間と少し…まだインプット期にいて、問題解いても間違いまくるし、間違いの原因分析してても理解出来ないところ沢山あるし、苦しい笑でも、インスタで勉強垢見てたら、この勉強が楽しくなってくるフェーズが訪れると信じてやり続けるって素敵なことが書いてあったので、ひたすら信じて問題集とテキストに齧り付いております。まずはまったく勉強の習慣が無かった私が、毎日休む事なく机に向かい、学ぶ時間を捻出事を褒めてあげよう。めっちゃ低レベルだけど笑YouTubeにも沢山動画があって、本当にありがたいでも独学の限界を感じつつあるので、予備校に通う前に講義を受けられるところを探している。そんな訳で学生を卒業してもうすぐ10年近くなるけれど、自分の全てを投じて学ぶ道を選びました。お金も時間も全て！自分には絶対達成できると信じている！絶対に私なら出来るし、叶えられる。自分の行動が全てで、それだけが自分自身を変えられるし、行動を起こす事は全く難しい事じゃなくてやればいいだけ、って学んだのが一つの恋愛だった。まさか私がこういう事を目指すと思わなかったし、超難関だけど人生一度きりなんだったら、思いっきりやってみるよ。と言うわけで、今後このスペースは受験生のぼやきになっていきます笑明るい未来に向かって、がんばります

今優先させるべきこと

セッションのお陰で解毒され…進むべき道が見えたかと思いきや、また落ち込んででもそんな時でも笑えるようになった！最近はやらなきゃ、やらなきゃ…ばかりが先行して好きとか、これをやりたい！って気持ちが凄く薄くなってたんじゃないかと感じる。買い物行っても節約しなきゃだしなー、って必要最低限のもので済まして、自由な時間も、こんなことしてて良いのかな？あれをやらないといけないのに、ってもうぎゅうぎゅうになってた気がする。これを蛇口逆に捻りモードと呼ぶ。笑気付かずに逆に固く固く捻って、何で水が出ないの？こんなに頑張ってるのにーって感じ？そうじゃない、こっちだよ。って自分以外の方が良くわかるものだよね。暫く意識して、心地よく無いものはやらないと決めますいいな、好きだな、やりたいな、食べたいなを優先させるよ。じゃないと私、そろそろあかん気がする。というわけでずっと気になってたワンピースを買うか、バッグを買うか悩みます

ダイエットと健康

今日はダイエット、体型維持に関して私はこれまでほとんどの人生を、普通〜ちょいぽちゃの間で生きてきた笑決して太っては無いけど、細くは無いかな？くらいの体型でも大学生時代は一人暮らしになった事もあって、激痩せしてガリガリだったんだけど、その後就職して実家に戻ってから人生最高体重をマーク笑　20キロ以上太ったから、冷静に考えると凄いあの時本当に辛かったなその後ダイエット成功して、標準体重で過ごしてたんだけど、最近少しずつ増えてきて、代謝の低下と共に身体のラインも悪くなってきたので、もう一度真剣に身体に向き合うことに。大原則消費カロリー>摂取カロリーこれはもう絶対に崩せない大原則。生まれてこの方、色んなダイエット法を調べてきたけど、詰まる所何かしらの方法でこれをやってるから痩せる。但し！1日の総消費カロリーに対して、あまりにも少なすぎると、代謝が落ちて痩せにくい身体になるので注意！個人的な経験としては、セルライトが出来やすくなる気がする。この辺はDAIGOさんの動画で分かりやすく解説されている栄養素に関して食物繊維、糖質、脂質、タンパク質をバランス良く摂る。これが出来れば苦労しない笑だが、本当にこれに尽きる！長らく糖質制限信者だったんだけれども、ある栄養素を抜き過ぎると出来上がる体型に影響が出る、というのが超個人的な見解。私はデコルテ〜肋まで痩せやすくて背中にもあまりお肉がつかない。でも腕、下半身はボリュームが出てしまう。骨格もあるかもしれないけど、これはもしかして脂質が関係しているのかなと最近思い始めた糖質制限のセオリーとして、糖質をある量まで減らしている人は、良質な脂質は寧ろ摂りなさいってのがあるんだけど、私はそれを拡大解釈して、良質なもの以外も摂りすぎていたんじゃないかな？と。糖質制限が世の中に定着するまでは、ダイエットと言えば脂を抑えるって言うのがイメージに強くあったと思うんだけど、分からなくもない。何故なら脂はカロリーが高いから！私は食べ物見ると、大体の糖質量と、カロリーはほぼ分かるんだけど、(すご笑　でも大体ニアピンしてるぐらい予想できる)脂質に関しては無頓着で、全然分からないの。なので、最近食品表示を見る時は、脂質に着目している面白いの〜本当に。運動宅トレ！HIT!痩せるための必須では無いけれど、相乗効果を生んでくれるものは取り入れたいし、筋肉量を増やしたり維持するのは、衰えていく身体に対しても大切なことだと思うので、私はやりたい。HITが最強と最近聞いたので、ひとまず継続してみる。私の習慣・夕食から昼食までの時間は、食べずにプチ断食朝トマトジュース飲むけど。・昼は野菜中心、タンパク質も卵などで補う・間食は少なめに、食べても飴一個くらい・夕食は脂質を出来るだけ抑えて、食物繊維、タンパク質、糖質のバランスがとれた食事をする。でもあまりストレス溜めないように大らかでもOK、ただしカロリーはオーバーしない。一日1200kcalを超えない！・週2回の筋トレand有酸素一回2時間くらい運動する。最近はHITにハマってるので、毎日30分のHITで実験してみようかなとも思っている。そんなこんなで、ダイエットは時代と共に様々な説が出てくるけど、1番大切なのは自分が継続できて、ストレスなく、健康で居られる方法を見極めることだと思う。どうすれば自分の生活習慣に落とし込めるのか？試行錯誤して何度もトライするのが大事。気がつけば好きでアレコレ研究したり、情報を集めてきたので熱く語れるほどの思いがあったようだ笑私は私のペースで、今後の人生健康的に楽しく過ごせる方法をこれからも探っていこうと思います。

時が動くための準備

つい最近まで私の中のディズニー映画不動の一位は、「美女と野獣」だったけど、「魔法にかけられて」って凄く素敵な映画だったんだ！と知ったジゼルが可愛い・・・ご都合主義だけど、正直大人になれば成る程、そのくらいが丁度いいです映画は観たことなかったんだけど、「Ever Ever After」だけ知ってて、凄く好きな曲だったんだけど、漸く本編を観て益々好きになったよ。ワルツ踊ってる時の曲も好き実写版「アラジン」もとても素敵なんだよなあもともとのストーリーも良いけど、実写版のストーリーも見ごたえがあるし、ジャスミンがサルタンになれるところも現代らしくて良いです。女優さんも綺麗---------------------------私の決意がぶれてしまうのは、情報不足で将来への想像が膨らませられないからだと痛感した。だから土日はひたすら引っ越しの費用を抑える方法を探したり、職務経歴書を完成させたりして、今の目の前の感情だけに振り回されない行動をした。今やろうとしていることって、きっと22歳の私が泣く泣く諦めた事なんじゃないかなあと思っている。でもきっとその時の私じゃ挑戦したとしてもうまくいかなかったと思う。漸くやってみようと思える精神状態だったり、環境になれたからその時が巡ってきたんだよね。やってみたかったこと、全部トライしてみれば良いんだよ。成長して、自分のことが好きになれたから、どんなことがあっても幸せにしかならない、絶対。って思ってる。根拠はないけどそうなの笑自分なら絶対大丈夫なの。目が溶ける程泣いても死ななかったし、食べられないくらい落ち込んで5キロ一気に痩せちゃっても、今はなんならそれより増えてモリモリ食べてるんだから。たくましいもんよ今はどっちにしろ情報を集めて、いつでもその時が来てもいいように準備する時間。三歩進んで二歩下がる時期です。