30代女、毎日の本音

アメンバー限定記事2023やりたいこと

アメンバー限定記事答え合わせ

今年の要素②

今年の要素として、大切な出会い。転職をして、新しい人達と交流して、違う職種に出会って、世界がまたひとつ広がった。それは何にも代え難い経験で、確実に私の血肉になっていってくれる。年初めに出来た結婚を見据えた彼と別れて、色んな男性に会ったこと。これもまた、自分の視野を開いてくれる大事な経験だった。新車を買って、初めて高速に自力で乗って、自分が好きだと思う土地に赴いた。挑戦はいつでも、自分を新鮮な心にしてくれる。こうやって新しいことに挑戦し続けられるのは、いつも支えてくれる家族の信頼があるからこそ。だから私はいつも自由に出来る。来年自分がどうしていきたいかまだ固まってないけど、これだけ色んな出会いをつくっていけたから、そんな自分を信じて進んでいってあげたい。いつでも自分を愛してるし、信じてる☺️また来年をこんな清々しい気持ちで締め括れるように過ごしたいな。

今年の要素①

今年もあと4日！意外と進んでたね。振り返る中で今年の自分を構成してるいくつかの要素があるけど、本日は美容かなぁ😉人生で1番美容にお金を使った年！中でも重要だと感じたのは美容院へ行く頻度、美容皮膚科かな😊あと体型維持！来年も確実に継続したいのは、半年に一回のハイフ、月一レーザートーニング、2ヶ月に一回の美容院、週何回かのジム、栄養のあるお昼ご飯、冷やさない事👌32歳になった私がアンチエイジングで出した答えはこれ！これまで通りだと何かがまずいと思い始めた今年の初め。アレコレやってみて、ひとまずの結論が出たので、これで行けるとこまでいく。ちなみに今日時間が出来たので、マツパしに行った🤔まつ毛が自然に上がってテンションも凄い上がるけど、継続するほどやりたいかというとまだ分からん。来年も何かしら今までやったことが無い美容に挑戦してみたいな。

アメンバー限定記事ちょっと振り返り

発散

ハイフ(ウルトラフォーマー3)受けてきた🙆‍♀️美容皮膚科にて施術時間20〜30分くらいカウンセリング、診察、洗顔含めると1時間半ほど。痛みはある程度あると予習済みだった。カートリッジを届く層の深さで分けて、3種類照射するんだけど、1番深い層に届くカートリッジで照射してる時が痛かった🥲EMSでパワー強いの当ててる時の感じに近いのかな？今日で2日目だけど、若干部分的に筋肉痛みたいのが残ってる。効果は2ヶ月後がピークとのことなので、もーちょい先じゃないと実感！ってとこまではいかないんだけど、現時点ではむくみのないスッキリした時の感じがずっと続いてる感覚かな。お値段3万円なーりーはじめての美容医療。今後はレーザートーニングと、エレクトロポレーションが気になる🤔ほんでね、一人で買い物を思いっきりする日って気合い入れて行ったの。ある程度行くお店のラインナップと商品を決めて、バキバキに３つのビルはしごして、ファッションフロアをくまなく、くまなく！！笑戦利品4着でどれも大満足😮‍💨この冬確実にスタメンだし、ヘビロテだし、下手したら春まで愛せる🥲最近地元じゃ消化不良で、中途半端な欲求がくすぶってたんだけど、こんだけ見まくったらもう取り敢えず現時点で欲しいもんはこれ以上無い！！ってくらいやり切った笑驚くぐらい服のサイト見なくなった😂いやー何においてもだけど、欲求が高まるとこまで高まってしまったら、中途半端にせずに全て吐き出すことが大切。(法律と、倫理と、可能な時間と金銭の範囲で笑)帰りはシャレオツなレストランで食事して帰宅。やっぱりクリスマスは都会のが良いよねぇ。雰囲気が素敵すぎ。なんかもう欲望のままに過ごせて大満足な一日でした☺️たまに一人でこうやって発散するのはマジで大事かもしれん。半期に一回やるか🤔丁度ハイフもその位の周期だしな。うわーそう考えるとめちゃくちゃ楽しいかも😂次は夏服の時期だねん🫶今年はやりたい放題が自分のテーマだったので、本当に有言実行で色々と行動もできたし、欲求にも従えたし、とにかく楽しい1年間だった！解放！！ってかんじ😂まだまだあとちょっと今年もあるから、来年の希望も考えつつ楽しく走り抜けるぞ。

温めて巡らす

久々に美容について。熱く語りたいのが…温めること、巡りを良くすること、しっかり眠ること。これが基本にして至高笑全ての源！だと実感してる。10ヶ月ほどやってることあっため活動・平日は夏場でも制服の下に一枚履く、靴下を履く・気温が下がってきたら、ズボン下をヒートテックに変更、厚手の靴下に変更、さらに保温の一分丈パンツとお腹にホッカイロ、インナーも冷えないものを着る巡り活動・水を沢山飲む・週2運動で汗をかく運動できない日でも平均で5000歩は必ず歩いてる・寝る前の下半身ストレッチ←これはまだ1ヶ月眠り活動・きちんと眠れない日が続いたら、夜じゃなくても良いから時間が取れる日にリカバーでしっかり眠れたな！！と自分が思えるまで寝るこれだけ🫢・肌が明らかにトーンアップして、毛穴が縮んだ、ツヤハリも上がった。ていうか身体全体がワントーンアップした。これは久々に会った人から良く言われるから、本気で変わったんだと思う。自分でも実感する。・痩せた！マイナス3キロくらい食事も気を付けてたのも大きいけど、明らかに浮腫が減った。振り返ってみると効能が凄くないか？あっためand巡りって最強コンビ。温めって敢えて時間作って何かしなくても、身につけるものだけで変えられるからやらない手はないよなと思った。正直温めに関しては職場が変わって、環境が変わったり、制服が変わった事による偶然の産物ではある。こうなるとは思わなかったから夏頃にあれ？って実感した。とにかく靴下が嫌いで、重ね着が嫌いな人間だったから、冷えまくっていたんだなと反省。だけど今でも着込むのは嫌いだから、一枚で格段に温かいものを出来るだけ選ぶようにしているもう一個熱弁したいのが、美容院にマメに行くこと😮‍💨何せ放置クセがあって、以前は良くて4ヶ月に一回とかだったんだけども、今は必ず2ヶ月に一回。気になる時は月一。常に髪の毛がベストな状態って、めちゃくちゃに大切。服が似合うようになって、きちんとキマる。なんとなく身支度しても納得できない時って、服装じゃなくて大体原因は体型か、髪型にある笑これは太ってたこともあるし、髪の毛放置してたこともある奴だから分かること😂多分言ってること自体めちゃ基本的で当たり前にやってる人が多いんだろうけど、30代になって気付けてよかったな。今週末は初めての美容医療！！シュリンクという名のハイフやってきます😉

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人は変われる

気がつけば、このブログも3年間続けていたみたい。びっくり！1番初めの投稿から今まで、いくつか抜粋して読んでみたけれど、ほんっとーに！人の思考って頑張れば変われるって思った。そして、20代前半苦しんで、後半別のことで苦しんで、←全部自分で選んでるんだけど😂漸く精神的に自立できるようになった今という時間を楽しく生きてるなぁと実感。自分が好きなことさえ分からないような人だった。何が好きで、何がしたいのか、分からなくて、やるべき事にしがみついてた。それはそれで、財産も出来たけど、ずっと何かが不安だった。でも、大恋愛して、それが転機になった。人生を変えてくれた。もう一度人を信じたり、純粋に心を許すことに抵抗がなくなった。上手に気持ちを切り替えて、取捨選択できるようになった。何をしたくて、何が好きなのか、自分で分かるようになった。毎日が楽しくて、あったかくて、幸せだと本当に心から思う。心が凍ってカチカチになってた時間を取り戻すかのように、毎日を過ごしてる。今だって、心のどこかで不安な事はまだある。でも何とかなるなって思える。ほんの少し先を見ながら、決めていける自分がいる。なんか本当にもう一回産まれたみたいなんだよな笑きっとまた一年後に見たら、違う考えになっているんだと思う。その時が来るのも楽しみ。この場所があって良かった。

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フロスと、整理整頓と

今年ホワイトニングしてから、ケアに興味を持った口腔内…正直それまで毎日の歯磨きも若干手抜き気味だった…今考えると恐ろしすぎる…最近きっかけがあって数日前から始めたフロス！！！！！これ本当に侮れない。めっちゃ原始的な方法で歯の間の汚れをとる訳だが、奥歯の間恐ろしすぎ問題😂口が小さいので頑張って開けて、歯間に突っ込む！これを取らずに過ごしてたことが恐ろしい🥲あたい、ばかだったな…前歯の方はしっかり歯ブラシが行き届いているせいか、ほぼ取れるものもないし、臭いもゼロ。だけどね…ここから先は書けない😂歯間ケア頑張ります。前にここに書いた通り、口元の印象って凄く大切。全ての欲の入り口だから。手入れしてる人と、してない人って一目瞭然🥺怖いくらい。だから、自分もしっかり手入れして、清潔に見えるように頑張ります✨あと、男の人の車に数々乗って思ったこと。即席の掃除はバレる笑笑だらしないのかなとか、掃除あんましないのかなとか車に表れてしまう😂ていうか、部屋が汚いのとか、洗濯マメかどうかとか、どんなに取り繕ってもバレちゃうのよ。なんていうんだろう…ホコリを気にしない精神？笑私も昔はさぞバレていただろう。笑でも社会人になって、整理整頓していかないと仕事も散らかる事を知って、身の回りをきちんとし始めたら、バッグの散らかりとか、お財布の中身の散らかりとか、そういう細かいところも違和感を感じるようになった😅服の扱いとか、身につけるものを大切に仕舞っているかどうかってちゃんと身だしなみに表れてしまうので、もう一度きちんとしようと思った次第です🙇‍♀️

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アメンバー限定記事すごいことに気づいちゃった

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アメンバー限定記事漸くここまできた

考えを変えた出来事

最近、車を買った新車で！！あんなに車に興味が無くて、走れば良いと思ってた私が。笑故障して動かなくなって、ショックすぎて途方に暮れ…さぁ、、次の車どうする！？となり🥹今までずっと中古車で、それなりの値段のものを選んできたから、結局古いものはコスト高になっていくと実感はしていた。でも新車を買う勇気はない！！…でももう修理の輪廻は嫌だ！！考えて考えて、よい出会いがあったのでピン！と来て購入する事に決めました😊結論、買ってよかった笑何がって勿論性能はそうだけど、自分が芯から気に入ったものだという事。思えば、数年前の断捨離がきっかけで、本当に気にいるものだけ持つことを意識してきて、部屋も、持ち物も、心から好きだなと思うものに囲まれてて幸せを感じていたのに車に乗るときだけは違った外観も、内装も、それなり。贅沢言わないで、乗れるだけ良いじゃん、と思ってきた。でも、新車で過ごしてみて、なんたる快適さ。通勤も、お出かけも楽しくなるし、毎日好きだなと思っている。ローンだけど、本当に好きなものに使えるって気持ちいいなと思う。私にとっては結構革新的で、概念がガラッと変わった出来事でした。もっともっと日々の生活を、自分を愛せそうです。長年の考えも、少しのきっかけで変わることもある。

私の美容習慣

昨日、自分の趣味を再発見できたので、自分が今やっている美容習慣を書き出してみます😊2年以上続けていること・かずのすけさんプロデュースの洗顔と、紹介されていたクレンジング、スキンケア用品を使う特に洗顔とクレンジングは浮気なしのコンビ。これじゃなきゃ、生きていけない！1年以上続けていること・定期的な運動・ビタミンCを朝晩飲む・年間通して紫外線ケア系のスキンケアを使う本当に、どれも続けて効果が出たなと思う習慣。この辺までは意識せずに出来る行動かな☺️半年以上続けていること・お水を1日最低1リットル、多くて1.5リットル飲む・1日平均6000歩　歩くこの辺は職場環境が変わったので必然的に習慣になった笑でもこれもまた大きな変化で…この辺りから肌色が少し明るくなったような気がして🤔私の推測では代謝が上がって、顔色が改善されたのかなぁと。3ヶ月以上続けていること・歯みがきはホワイトニング効果のある歯磨き粉でする・湯船に浸かれる日を増やす・マスカラはポイントメイクリムーバーで落とす・食生活改善　タンパク質豊富に！脂質も意識！1ヶ月以上続けていること・週末の髪トリートメント・腕にも美白化粧水を塗る！これはすぐ効果実感した！有効成分が入ってれば全然安いやつでいい。番外編何年続けてるか分からない、もう癖になってること。・お風呂上がりのボディクリームこれのおかげが身体の肌触りは、エステでも、彼氏でも、ふいに腕を触られた時とかも必ず褒められる。間違いなく10年以上続けてるクセ😭全然安くていい。マツキヨのとか最高。ボディ系は香りがあるものが苦手なので、無香料。・サイズのあった形の綺麗なブラを毎日付ける、ナイトブラも！これも本気で変わる。胸の形が変わってバージスラインが出来た。お気に入りはピーチジョンのナイスバディブラと、ワコールのなんてやつかな？ラシアージュのシリーズが好き！・立っている時の姿勢学生時代からずーっと意識してること。油断してダメな時もあるけど、これのおかげか太っても背中には肉が付かない🫢・ドライヤーはルーブルドーこれ以外では乾かせない。仕上がりが本当にしっとり柔らかい。こうしてみると、少しずつ少しずつ積み重ねてきた美容習慣。1日の内のほんの僅かな行動が数年後の違いになって表れる。勿論始めても習慣にならずに終わったこともあるけれど、しっくりきてきちんと続けられてることも沢山あるんだと実感した。この先も楽しみながら続けていきたい🤭

喜びであり、楽しみ

びっくりするくらい私にはリンパマッサージと、ストレッチが合ってるとわかった😂今日で6日目で、既に膝下にはまだ見て分かるくらい効果がある😭あと、明らかにむくみにくい！つまり…私の下半身太りって結構むくみの影響強いんじゃない？って推測してる。勿論ね、勿論脂肪もあるけど上半身に対して別人みたいなのは、詰まりが原因ではないかと🤔これまでのダイエット経験的にも、下半身が痩せるのは本当に最後の最後なので気長にやりつつ、少しでも手助けになるようにマッサージをやめない！肌だって一年以上かけて漸く、肌綺麗だねとよく言ってもらえるようになったわけで時間はかかるけど、きちんと継続すれば効果はでるって分かったから、いっそのこと美脚を目指して日々精進してみようかなぁ🤭最近気付いたけど、私にとって美容って趣味だ🥰あまりに日常のものになってたから気付かなかったけど、好きなんだと思う。楽しんでいきたい✨