15日に参加してきました
今年早くも１０大会目の出場です
やや風があったものの快晴 絶好のトレラン日和でした
コースは 須磨浦公園⇒鉢伏山⇒旗振山⇒鉄拐山⇒高倉台⇒栂尾山⇒横尾山⇒須磨アルプス⇒妙法寺⇒高取山⇒鵯越⇒菊水山⇒鍋蓋山⇒大竜寺⇒市カ原⇒摩耶山⇒杣谷峠⇒記念碑台⇒六甲ガーデンテラス⇒六甲山頂⇒魚屋道⇒ロープウェイ有馬温泉駅とめぐる壮大なコース
約４２ｋｍ 上り下り合わせて累計４０００ｍを駆け巡る超ド級のトレイルランです 制限時間は9時間
横尾山（３１２ｍ）までは順調に進み 須磨アルプス名物馬ノ瀬 断崖絶壁 足がすくみます
高取山（３２８ｍ）からの眺め 絶景です
菊水山山頂到着 その後の下りで 右足が攣ってしまいました（汗）
鍋蓋山（４８６ｍ）から摩耶山（７０２ｍ）までの エゲツない登りでヘロヘロ
なんとか六甲ガーデンテラスまで到着
ここからが最後の試練 六甲山頂（９３１ｍ）までのキツ～い登り 歩くのがやっとでした
結局 目標タイムから約1時間遅れの ８時間１１分もかかって フラフラになりながらゴール
六甲縦走は初めてでしたが 予想以上にハードでした
さて 次回は3月23日（日） 昨年も出場しました 柳生石仏マラニック４５ｋｍに出場します
篠山ＡＢＣフルマラソンから４週連続 またまた懲りずに連チャンです
この大会もアップダウン満載 最後に一気に３００ｍ以上を駆け上がるという これまた超ド級のマラニックです
制限時間は7時間 次回もこの上ない達成感と景色と筋肉痛を たっぷり満喫してきます