2018/11/18の第8回神戸マラソン参加結果
スタート前
朝、7:04明石発⇒7:19三ノ宮着
そこからゆっくり徒歩して7:40過ぎに荷物預け場所に到着。
走る準備に着替えて、荷物預けた。
が、ひまわりの手袋を忘れて荷物一旦返却してもらい取り出す。
忘れてても、ブロックに入るところで忘れた人向けに配ってくれてた。
整列したのは、8:10頃、丁度合唱団歌ってて泣きそうになる。
レース1時間以上前からならんでて日陰で寒かった。
★ビニールでの防寒の必要性を感じた
8:40からセレモニー開始、みんなでひまわりの手袋かざしたり楽しかった。
だんだんトイレ行きたくなってきたがスタート後どこかで行くことにして我慢
⇒結局ゴールまでトイレ行かず
スタート～ゴールまで
9:15ウェーブ２スタート
今までにない Lブロック（遅い方から２つめ）スタートでスタートまでに7分かかった。
スタート後しばらくは渋滞で速くは走れないけれど、カーブも多いので余裕を持って
すきまがあればそこから少しづつ前に行くことに。
５ｋｍ ： ３１’２７（６’１７）
最初の１ｋｍが６’３５かかっていて、その後はほぼ６’００ペースだった模様
この後も小刻みなアップダウンとカーブが続く。道幅は狭いけど、応援が近くて走ってて楽しい。
確かこの区間で、サブ５．５とサブ５のペーサーに追いついたのだと思う。
１0km手前で海沿いに出て気持ち上がる。
１０ｋｍ：３０’２５（６’０５）
このあたりで同じくらいのペースの女子ランナーが登場。
僕より少し早いペースなので無理に追わないように気をつけてとにかく走らない！と言い聞かせとことこ足を動かす
驚いたのが、後ろのブロックだとこのあたりから歩き出す方が現れ始めること。
速いブロックだとハーフ位から稀に・・・30km過ぎるとそこそこな感じだったので
カルチャーショック。
１５ｋｍ：３０’０１（６’００）
ほぼほぼイーブンペースで推移。
足が思ったより動いてるので気分も良い。だんだん遠くに明石海峡大橋が見えてくる。
足が少し重くなってきた気がしたので１７ｋｍ付近で最初のジェルを投入。
前回参加したときはこのあたりで既にキツかったのを思い出しペースは違うが気持ちよく景観を楽しめた。
折り返しちょっと前でサブ４．５ペーサーとすれ違う。
２，３分位の差だったと思うが、ゴールまでに追いつけたらいいなーと思いながらもペースはあげずマイペースで走る。
一旦大橋を通り過ぎて折り返し（１９ｋｍ）地点、ここの景色が最高で楽しくて仕方ない。大橋の戻って少しで２０ｋｍ
２０ｋｍ：３０’３７（６’０７）
大橋付近は結構アップダウンが多く歩く人が多いので、ぶつかりそうになったり走るのが難しかった。
ハーフ通過 ２’０９’０９（６’０７）
アップダウンが多いがまだ体はさほどキツクなく走れいてる。
２３ｋｍ過ぎでふくらはぎが疼いた気がしたので、前日に試供品として頂いた
「コムレケア」を投入。これが少し早すぎた気がする。。。
まだ足も動くし、ペースを守り走り続ける。
２５ｋｍ：３０’２４（６’０５）
２６ｋｍ過ぎにサブ４．５のペーサーに追いつく。
このままペース落として付く形で休むか、ペース維持で前に出るかしばし悩んだけれど動く間はペース維持
すろことにして前に出た。
２７ｋｍ過ぎてあと１５ｋｍのあたりから、ついに少しづつ足が動かないような気がしてきたが、動くので淡々と走る。
そしてこの時点で二本目のジェルを投入。
思えば４．５ペーサーを抜いたことで逃げたい意識がプレッシャーになってたかもしれない。
２０ｋｍ過ぎから給食があるんだけれど、人が群がっていて立ち止まって食べてるので全てスルー
ドリンクだけは必ず毎回とることを心がけた。
３０ｋｍ：２９’２７（５’５３）
結果をみるとここは動かないではなく４．５ペーサーに追いつきたい
追いついてからは逃げたい気持ちでペースがあがってたのかもしれない。
そのせいでキツクなってきたと思い込んでいた感じ
そして３３ｋｍ過ぎについに辛さで立ち止まる。
少ししてまた走り始めたが、急激に気持ちも辛くなってきた。
もう必死な感じになってしまった。
でも後１０ｋｍと思いながら歩を進めるが３３～３５ｋｍ区間は走ったり歩いたりになってしまった。
確かに軽い痙攣が来ていたことはあるがまだ走れたはず。
「コムラケア」はこのタイミングで飲めばよかったかなーと今になって思う。
３５ｋｍ：３２’１６（６’２７）
ちなみに３５ｋｍ通過は気付かず、３６ｋｍ表示で通過していることが発覚。
1キロ得した気持ちになり、復活して走れるように。マラソンはやはりメンタルが一番だと痛感。
いつまでこの復活続くか分からないので結構頑張って走る。
そして３８ｋｍ手前で絶対にここだけは歩かないと決めた急坂に挑む
半分以上が歩いているなか遅くても歩かずに歩を進める。
そして３９ｋｍ過ぎに復活が終了。また歩いたり走ったりモードになってしまう。
４０ｋｍ手前で、神戸港の写真を撮ることを言い訳に歩いたり止まったり写真撮ったりへこたれる。
４０ｋｍ：３２’２４（６’２９）
ここからは下り坂なのでペースを上げたいとこだったのだが
足がついに本格的な痙攣をお起こしてしまい、走れない時間が続く。
少し復活したら走り、痙攣したら歩きの繰り返し。ここが一番勿体なかった。
ここをちゃんと下れたら1分以上はタイム短縮出来たと思う。
下ってからの１ｋｍも痙攣との戦いは続く残り５００ｍで痙攣がひどく
でももう歩きたくないので立ち止まってふくらはぎを伸ばす。
そして今日初めて足を使って走る。
最後の直線でも痙攣をおこすともうペースを落としてでも走る。
そして少し落ち着いたらペースを上げるを繰り返しながらそれでもとにかく走る。
そして足痙攣してたかしれなかったかわからないままゴール
Finish：４’２１’２７（６’１２） 後半ハーフ：２’１２’１８（６’１６）
Goalしてからは、完走タオル・バナナ・水 そして完走メダルをかけてもらい
感激。いやーゴール出来てよかった！
荷物受取って更衣室に行くと、初めて土ふまずを攣る。。。何度も攣る
しばらくかたずけしながら休んでいると落ち着いたので着替える。
外に出るとバームクーヘンとドーナツを配っていてほおばる。本当においしい。
こんなことなら16時の飛行機で帰れたな―と思いながら
三ノ宮に戻り遅めのランチ（唐揚げ＆マーボ丼、生中）をとり空港にいってから時間をつぶして
19:05の飛行機で羽田その後モノレール＆電車で22時過ぎに帰宅。
この日は思ったほど筋肉痛もなくまだ頑張れたかなー？と思ったけど
翌日になったら両膝に加えて両腿も筋肉痛。フル走ったご褒美だと思って過ごし中。
次にマラソン走る前にこれを読んで、復習して臨もう！！
お疲れ様自分！！！
