ガジガジ・・・

ども。

あ、見つかっちゃった。
脱走企んでたのに。

やっと顔が出るくらいまで穴が広がりましたー。

…今日は、脱走失敗。

一応、子育て中の母うさです。


◆　◇　◆　◇　◆


…放置しないでーσ(^_^;
プラスチックってすぐかじられる。
最近、この手口で脱走する母うさ多数、困っちゃいます。
ついでに覚えると子供のチビうさもここから出てくるという(笑)


今日もペンキ塗り。
昨日より寒かったー…★


仕事後。
水曜なのに予定がなくて、変な感じー。

西船橋FD・POも
新川崎のPO・MDも
イオンのエアロ・リトも

行こうと思えば行けたけど…

明日は朝イチから動きたいので、無理はしないことに。


相変わらず肩こり？ひどいので。

近所の整骨院へ。
おゆみ野でレッスン出るのが増えたら…
ついで、に行けなくなっちゃいました(笑)

ご近所、車で１０分もかからないとこにも評判良さそうな
保険適用で安く済みそうなところを発見したので行ってみることに。

ガタイの良い男の方。

説明、丁寧でした。
腹筋が弱いとか背中の筋肉が弱いとか
背骨の形がおかしいとか
いろいろ言われました(笑)

『エアロビとか、ダンベル持つような運動するといいんだけどね～』

と言われ。
・・・笑っちゃいました(^_^;

やってるのに(笑)

筋トレ、必要かなぁ、やっぱ。
PO続けるべきなのかーーー？？

実際、昨日のPOで背中が筋肉痛だったり・・・(^_^;

まぁ近所だし、ちょいちょい通って変化あるかどうか見てみます。



おうちでは・・・ビリビリ。

ジャンボにおもちゃ、と言われたので
タオル入れたけど興味なし、

新聞紙入れたら・・・



ぶんぶん振りまわし
ビリビリやぶって
最終的に隠れるっ!

気に入ってもらえたようで・・・(・・;)


ホントうさぎってかじるの好きだよねー。
トイレも歯型だらけ(^_^;



さて、明日、木曜はラディカル休暇ー!!笑
もちろん若葉台!!

よろしくお願いしまーす☆

今日は早く寝なきゃ(^^)

火曜NASおゆみ野～３本!!

おはようございまーす。
ご飯はまだですか？Byジャンボ




月曜夜は帰ってくるなり速攻で寝てしまったので～…
朝はちょっと早起き、
ご飯セットするところから始まり
洗濯物干したり
ブログ書いたり
ガソリン入れに行ったり。

朝、早起きしても
やることいっぱい、忙しい時間はあっという間～

ギリギリで出勤して。
牧場は今週の平日、休園日です。

ということで、
動物の世話を終わらせた後は。

晴れてますが、暖かいですが。
カッパを着て～・・・

１日ペンキ塗り～。
こぶたのレース場。

間違って水性ペンキをシンナーで薄めてたコがいましたが。
あれ、大丈夫なのかな・・・？？

全身真っ白～(笑)

毎年、極寒の中でのペンキ塗りなので。
暖かくて良かった～☆

・・・日中、体調が悪すぎて大変でした(^_^;
休憩時間に寝てみたり
なるべく厚着したり、日光のあたるとこ選んだりしてたけどね～。

無事仕事が定時で終わり。

家に帰ると…意外と元気。
あれ？
大丈夫そう？？

ご飯食べて、
急いでウエア準備(笑)

やっぱり行こー!

NASおゆみ野へ!(^^)!
１８時台の道路は混みますね～…
早目に出て正解☆
途中、事故渋滞もあって、やっぱり１時間じゃ着かない。

無事、１８時半くらいに到着♪

ということで。
チャレンジ月間(笑)



リトモス
↓
パワー
↓
ファイドウ

３本!!!


リトモスは、１０月にちょこっとやってみたものの
断念してたもの。

ラディカルではないけど、今月から新曲。
なので、挑戦。

みんなに珍しいといわれる(笑)

今回の曲は…
回転だらけ～～～
ペンギンダンス!KARAの曲とかにありそう(^^)
ハートのポーズ…最後割れる(笑)

やっぱり、わけかからぬ間に、あっという間に終了・・・☆
でも楽しかった♪
頑張って覚えよー。

続いてパワー。
久しぶりー。滅多にやりません(笑)
でも、これもやってみなきゃわかんない!!

・・・やっぱり、ダンベルはキライです(+_+)
一番軽いものにしてるんだけどなーーー。
腕、肩が痛すぎる…

続けたら慣れるもん？？
早くも挫折しそーです(^^ゞ


ラスト!
ファイドウ～!!

新曲６回目？
やっと覚えてきた・・・と思ったら
昨日までファイト２ばっかりやってたもんだから
ムエタイ２をやって…あれれ？(笑)

新曲、NASおゆみ野ではまだ１週目なのに
しかも、盛り上がりがすごっくて!(^^)!
さすが角谷さん、楽しかった～☆

ありがとうございましたー!!
また土曜にお邪魔する予定です!


帰り道は、やっぱり眠くて大変・・・★
コンビニ寄る確率が最近多いです(^_^;

そして、家に着くなり、、、寝ます(笑)
頑張って、ちゃんと洗濯物だけ回してから。

起きていられなーい。
まぁ、慣れないレッスン出て頭使って
しかも３本とか普段より多いしね。

体力つけたいものです☆

今日、水曜だけど予定のない日。
疲れてるし、ジム行かないかなー。
と思いつつ
せっかくだから、どっか行こうかなー
という気もしなくもない(笑)

仕事次第～…

さて、今日も１日ペンキ塗りだっ!!
ホッカイロいっぱい貼って頑張ります(笑)

年明け超SuperMonday(笑)

年明け最初のお休み、１月７日。
早々と起きて…

体調は大丈夫そう？？
なら行っちゃおーかなー☆

と、朝から大荷物を抱え、NAS新川崎へ(*^^)v

新曲シーズン!!
いろいろ挑戦だーーー!!!

11:20～メガダンス
12:20～オキシジェノ
13:30～ファイドウ
14:30～ズンバ

勝手にラディカルデー。
ついでにズンバまで踊ってきました(笑)

メガとズンバは初。
ダンス系はやったことないので全然できず。。。

何、何～？？とあたふたしてるうちに、終了(笑)
メガ２曲目がリトモスの曲だった、ってことくらいしか頭に残ってません(^_^;
しかも今回のメガは難しいらしい。
難しいのか簡単なのかも全然わかんないや～★
なんとか覚えたいなー


オキシは２回目。
気持ちよーく、伸びて・・・
眠くなる(^^ゞ
のんびり、ヨガ系はキライですが。
やっぱ、こういう動きも必要なんだろーなーと思う今日このごろ。
楽しいかと聞かれたら、どうだろう、と思ってしまいますが
続けてみたいですね。

ファイドウは…新曲４回目。
makiさんに絡んでもらいつつ
姿勢を低く!頑張りました(笑)
パワフルなレッスン☆
それまでの２レッスンが汗かけずだったので、スッキリ!

そのままの勢いで…
ズンバも初挑戦。

えと…
話しには聞いてたけど。
ズンバのイントラさんって、ホントに何も言わないんだね。

自由(笑)

でも、どういう動きしてるかわかんないから
どっちかっていったら、メガの方がやりやすいかも～？
ズンバの良さも、続けてたらわかるもんかな(^^)？


夜にまた行くつもりだと、日中はちょっと時間が空くので
いったん抜け出し

川崎大師へ。

初詣～
おぉ、平日なのに。
まだお客さんいっぱーい!!

屋台もいっぱーい。

飴とか有名なのかな？
あのリズムは何なんだ？？

くずもち屋さんも多いみたいですねー。

さて、今年のおみくじは・・・吉。
良くもなく、悪くもなく、な感じでした。

良い年になるように、頑張りましょ☆

時間つぶしに、商店街？をブラブラ、
歩き回ってから戻りー。

ホームズで３０分くらい。
サーティーワン入ってるらしいけど、どこにあったんだろ？
１人じゃ気づかず(笑)

その後、近くのBOOKOFFに行き。

こんだけウサギの本売ってたら悩んじゃうーーー(笑)
ということで、この本と他の動物関係の本と
計１０冊お買いもの。
重っっっ

新川崎へ戻り～
ちょっと仮眠してから。

仕事終わりの彼氏さんとも合流して、夜の部へ☆

いつもの
20:45～ユーバウンド
21:45～ファイドウ

やっぱり月曜夜は盛り上がりますね(^O^)

ユーバウンドの新曲は…
４曲目がトップライドのイベント曲(笑)
そんなに難しい動きはなかったよーな気がしますが
あまり頭に残らなかったな～

来週は祝日でUBできないから残念ー。

続いてファイドウ。
新曲５回目。
本日２回目(笑)

さすがにもう動けるでしょ、とのことで…
自分でもそれなりに動けるハズと思いましたが。

やっぱり、途中でフリーズ(笑)
右だっけ？左だっけ？
ってなっちゃう。

後ろの足から、とかけっこうあって。
ややこしい動きが多いですよねーーー。

もう、朝からの一人ツアーで疲れてて。
ファイドウは最後まで体力持たずー…
グダグダでした(^_^;

疲れたけど、いろいろ出来て満足な１日☆

帰り道、眠すぎで大変でした。
家ついてそのまま駐車場で…zzz

ふと目が覚め
朝から放置してたランの散歩だけ行って、
洗濯物は後回しにして再びバタっ(+_+)

風邪っぴきのくせに頑張っちゃいました(笑)
まだまだ今週は頑張るぞ～

。。。体がどこまで持つかな(・・;
飛ばしすぎ注意で、楽しめる程度に頑張りましょー♪

土曜新川崎～～☆

冷え込んだ土曜の朝。
職場では、
あちこち水道凍って水が出なーい…
困る(^^;

同じ日に生まれた兄弟なのに、大きさ違うチビがいるー

　　↑下のコ。わかるかなー？
兄弟に負けずに頑張れーーー。


仕事は半休。
13時すぎにあがれるはずが
なんだかんだで14時過ぎ。

15時には家を出る予定が
15時半…

アクアラインはやっぱり16時くらいから大混雑、渋滞スタート(*_*;

もっと早く出る予定だったのになー。
おかげで、あっちこっち大混雑。
寄り道予定も取り消し。
約2時間で、NAS新川崎到着☆

眠かった～…


銀座に行ってた彼氏さんも、頑張って来てもらって～
嘉山さんのレッスン2本FDとX55!!
参加してきました～(^o^)

参加者いっぱーい!!!

新川崎の皆様にも、新年のご挨拶☆
今年もよろしくお願いします！

ファイドウは、もちろん新曲。
昨日もイオンでやったから、それなりには動けたけど。
やっぱ覚えきれないですね～
４５分なので、ファイト２抜きのムエタイ２で。
クールダウンはいまだによくわかんない(^_^;

飽きない程度に頑張ります★


続いて、X55
彼はやらないそうなー。
ってことで、一人で参戦～

Xやるのは…たぶん半年ぶり!?
ホント年に一回、二回やるかどうか(^-^;
私が参加するの、珍しいって言われまくり～(笑)

やっぱりね、スクワットとか嫌い!!笑
難しい動きはなかった気がするけど、
新曲だからということで説明が多かったから？
今までのより、動きやすーい。
でも、やっぱキツイ。

フェスタでX55取ってるので、それまでに何回かやっておきたいんだけど。
来週、若葉台に行く予定があるくらいで。。。
あと無理かなぁ～(・・;

スクワット。。。頑張ろ(^^ゞ

NASの下のスーパーがアイス４割引とのことで
ハーゲンダーツ他、買って
食べながら帰宅～


昨日作った、うちのこれも

↓

こうなりました。

１回に卵３つとか使うから。

卵が大量にある時に、わりと作るかなー。
卵って加熱すると余計に日持ちしなくなっちゃうから…
余りそうな時は、新しいうちに使っちゃいます。

もー１セット分作りたいけど、入れ物がないっっっ

というか、冷凍庫がいっぱい!笑
減らさなきゃー。

明日はやっと６連勤最終日。
でも１日忙しい予定。
やること山積み。
早出の残業だなーこりゃ…

明日が終われば、来週は全休日。
ジム三昧な予定なので、頑張ります☆