• 正月に読んでいた本

• 正月時間から日常時間に。　スピニングとスイム。

• 初スイム

• Uターンラッシュ　寄り道で楽しく

• 元旦だから目標設定

• 永遠の少年達に、自分を超える自分に、去った人に

• 湧き上がる物欲　未曾有の不況と円高を追い風に

• 秩父納め

• マラソンなめんな

• メリークリスマス！！ヒィーヒィーハァ・・・ゲロゲ

• ひとりで吐くほど走れるか？

• 心理的な壁

• 日曜、月曜、火曜の練習

• ヒルクライムday！！＆トレーニングfor new year！

• みんな真面目だなぁ。　～スイムトレーニングにて～

• とにかく軽い自転車ください！

• 秩父往復と白石峠！

• 消耗激しく・・・

• 忘年会 or 練習

• 疲れ抜きスイム

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