スマホの読みすぎ（見すぎ）で首の骨を痛めるという症状が最近話題になってました。
ストレートネックというらしいです。
ネックがストレートになる、つまり首がまっすぐになるという意味なのですが、まっすぐになるのは別に悪いことじゃないんじゃないの？って私は一瞬おもってしまいました。
でもそれって背骨のことですね。背骨は姿勢よくピンと直立にした状態が良いと言われてますね。猫背はちょっとみっともないです。
でも首の骨は”曲がっている方が自然”らしいのです。あえて言うならバナナのようなカーブです。そのカーブを保つためには顔を下に向けない方がいいということです。対面にいる人と話をするときに相手の顔を見ますが、その状態が適正ということです。
顔を前にまっすぐ向けると首の骨は曲がる。しかしそのまま顔だけを下に向けると首の骨はまっすぐになる。首の骨が”突っ張る”という表現のほうがわかりやすいかもしれませんね。
この突っ張った状態が体にとっては無理のある体勢になっているようです。
ストレートネックの症状になると、肩こりやめまい頭痛など引き起こす可能性があるようです。
読書も同じ危険があると思いますが、スマホのほうがより首が下に向きやすいから注意喚起がされているのでしょう。
家にいるならゴロ寝してスマホいじればいいかも。