食事制限なしダイエットへの挑戦 ~食べ物記録編~

食事制限なしダイエットへの挑戦 ~食べ物記録編~

ダイエットを目指す皆さま!
ランニングダイエットは、脂肪燃焼効率が良く基礎代謝が上がりリバウンドしない方法です。
また、ランニングダイエットの最大のメリットは「食事制限しなくてよい」こと!
楽しくランニングを続け、楽しくダイエットを成功させましょう!

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母乳で赤ちゃんを育てましょう!

赤ちゃんにはベビーフードもそうですが、良質の母乳で育てたいですね。

母乳で育てると赤ちゃんの抵抗力が付くだけでなく、ママと赤ちゃんの信頼関係も気づくことができます。
赤ちゃんはママと触れ合う時間が長ければ長いほど関係が深くなるのです。

ママはできるだけ良質の母乳を作ることが大切です。
例えば、ハーブティーなどを採ってはいかがでしょうか?

母乳育児のためのハーブティー がたくさんあるので、自分に合ったハーブティーを探すのも楽しいですね。
妊婦の方も飲めるものが多いので、マタニティーの方も楽しめます!

ハーブティーは母乳の出が良くなるので、乳腺炎にも効果があるものがあります。乳腺炎に良いハーブティー ってありがたいですよね。

オーガニックハーブティーで母乳育児





赤ちゃんの健康の健康管理って難しいですよね。

特に今の時期は寒いので、良く風を引きます。
子供一人が風邪をひくと、家族全員にうつって大変ですよね。。

母乳を飲んでるうちは、赤ちゃんは抵抗力が付くって言われています。
なので、多くの人は母乳育児を望んでいますが、なかなか思うように母乳が出ない人もいるかと思います。

母乳の出が良くなるには、助産師さんによる母乳マッサージやハーブティーがいいようですね。
ハーブティーは妊娠中から採ることができるものがあるようです。


母乳に良いハーブティー
最近良く思うのですが、赤ちゃん專用のベビーフードがあります。
これらのベビーフードって本当に食べさせて大丈夫なのでしょうか。

大人から見たらなんとなく美味しくなさそうな見た目ですし、添加物なども使っているのかなぁなんて思いますよね。

無添加のベビーフードには、有機まるごとベビーフード は完全に無添加だそうですが、これならば安心して赤ちゃんに食べさせることができるかもしれません。

無添加んにもいろいろな種類があります。化学調味料は添加してないが、醤油などは使っていたり。。「添加」の定義が難しいですよね!

完全に無添加のベビーフード
があるといいですね!



無添加ベビーフード ~有機まるごと~
最近ランニング を始める方が多いようです。

食欲の秋から正月へ向けて、1年間の中で体重がMAXになる時期ですよね。

それに、冬場はランニングが似合う時期ですので、これから頑張ってランニングダイエットを目指してくださいね!

ランニングダイエットを成功させるためには、モチベーションを上げながら続けることが大切です。
それと、もうひとつ重要なのは体の体調管理が重要です。

それには自分に合ったランニングシューズ選びや、ランニング初心者が陥りやすい膝の痛みなどのケアが大切です。膝はサポーター を使用したり、アイシング することが大切なので、ある程度知識を付けて始めることがいいようです。

みなさんも頑張ってくださいね!

子供に食べさせるなら安心できる食べ物がいいですよね。

親ならそれは当り前のことですね。でも、安い食品にはかなりの添加物が使用されています。
少量ならそれほど影響はないから、という理由で使用されているようですが、それもたまっていけば絶対に健康を害することは間違いありません。

私たち大人ならともかく、体の小さな子どもたちには負担が大きいと思います。

そこで、赤ちゃんに安心して食べさせることのできる完全無添加のベビーフード を見つけましたので紹介しようと思います。

有機まるごとベビーフードというもので、有機系の食材にこだわっており、調味料なども一切使っていない完全に無添加の有機ベビーフード なのです。
これなら本当に安心して子供たちに食べさせることができるはずです。

今のところは、ネットの通販でしか販売されていないようなので、気になる方は調べてみてください。
我が家では本当に重宝しているベビーフードです!






ランニングダイエット ~自分に合ったランニングシューズ選び~