呼吸のしかたを変えるだけで・・・？

みんな知ってる人多いと思うけど…ぴかり実践中だから紹介しちゃうね音譜

正しい呼吸の仕方だけでウエスト痩せ効果！？昨日、ｐｏｐｔｅｅｎを読み返してたら…発見目気付かなかったじょーあせる
通常の呼吸は　吸ったときにおなかや胸が膨らんで、吐いた時にへこむ。でも逆呼吸になっちゃうと痩せにくいみたぃショック！おかりえしゃまも逆呼吸だったみたぃでびっくりだにょショック！あんなに痩せてるのにあせるこれならぴかりもできるぞと思って意識してみたキラキラ


それと！だいちゅきなお菓子も今日は我慢ハートブレイク３時にようかんだけいただきました音譜結局食べてるじゃん！っていうねｗｗ洋菓子より和菓子ラブラブ


そしてそして、昼食を作ったょ＾＾お得意のチャーハンですラブラブパラパラじゃなぃｗｗ脂っこくなくておいしいょ音譜おばあしゃま直伝の味得意げ
夕食に味噌汁作っておいた。ほんだしを入れようとしたらドバっと入ってしまって…まずかっただろうなダウン


ぴかりゎ今年の冬休み、勉強以外はヒマなんで、料理してあげようかとラブラブ
明日はサケのムニエルに挑戦キラキラ


女子力０なんで磨いとこ。。。

ぁ

ぴかり、ブスだな…ダウン今日本気で思った！！

ってかホントに太ってるのね。。。やばいぞ、コレドンッウエスト死んでるねダウンみんなどれくらぃなんだろぉはてなマークぴかりだけ○ｃｍ台叫びうゎ～～ん。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
痩せる方法教えてくだしゃぃガーン

それと、一番の悩みは肌が荒れてるのぉーショック！
乾燥肌だからさぁハートブレイク


髪もクセ毛だしキラキラ

よく見るとクマもあって。。。



ほんと、うぁーって感じだったぉヽ( )｀ε´( )ノ


こんなんで、椎名ひかりしゃまを目指すなんて許されないね！！


簡単テクあったら教えてくだしゃぃラブラブ

メリクリ♪

メリークリスマスラブラブ今日、妹のクリプレ買いにアピタ行ったら…予想通りカップルいっぱいだ～笑　ぴかり氏もそーゅうの理想だけど、いい人いなぃんよ～にひひ非リア充はそれなりに家族と買い物ですょ・・・悲しいねｗｗ

ぴかり氏、購入品０ビックリマーク先週買ってもらったからね。オルデカ柄ニット、使えるにゃ～＾＾
いつもと違うぴかりになれるんだぉ音譜ぴかりの服は、白、ベビーピンクが多いから、黒ゎ新鮮キラキラ最近ゎカジュアルも実践中ラブラブどーせ似合わんよ。。。東中ジャージがベストだょ、どーせ…ハートブレイク

ってか明日のクリパ中止だってさーあせる
今日プレゼント買ったのにねあせるまぁ、中止も想定して自分が使えそうなの選んだんだ音譜ピンクのブランケット！なんと５２５円キラキラ激安でしょｗｗセールだったのラブラブ
予算が５００円だったからさぁ、たいしたもの買えなくて。。。



勉強…全然してなぃぉo(；△；)o
時間を無駄にかけたというか、稼いだというか
中身は３時間程度だしダウン


長時間やればいいってもんじゃないよね！！
わかってるんだけど、みんな１０時間ちかくやってんのかなー？とか不安になるのガーンぴかり氏、１０時間もしたら灰になりまぅダウン


また太るゎｗｗ
今ケーキ食べたのケーキあと大晦日もあるし、大好きなおもちの季節あせるあ～～太りまぅ…。と言いつつお菓子食べ過ぎるとぃうｗｗｗ


年賀状作らにゃぃと～ダウンめんどーゃ！！

でゎばいぱーパー

すばらしき暴風雨（怒）

さみぃ・・・。
今日のこの荒れ具合、なんだったんだろヾ(▼ﾍ▼；)
寒すぎるゎ～むかっ

今日るいと遊んだんだけど、手足死にそうだったから！！まぁ、こんな荒れてる中色々遊びまわるぴかりたちもどうかと思うねガーン


勉強…きつぃな。。。
３時間続けるだけでも疲れるゎダウンやってらんねー



髪、切った方がいいかな？？
だいぶ伸びたよドンッ腰のちょい上くらいまで。
ストパーかけてから１年以上たつけど、まだ健在だじょ＾＾
悲しいのが結んだあとが取れなくなったこと。。。
校則を呪うねｗｗｗ
ツインテールの跡がくっきりと！！美髪には程遠いにゃ。。。
次はマシェリ使うぞ☆



缶ペン？が欲しい…。
それで中に椎名ひかりしゃまを貼りまくるラブラブぴかりの目標だもんね音譜
オタ要素＋ギャル＋かわゆさ
求めてます！！頑張るぞ～～＾＾


うん、だから勉強なんてしてらんなぃんだなｗｗ（普通逆だろっていうねｗｗ）



あぁ、もぅ自信無くす。
浮かれてるとどーせ痛い目見るんだもんな…。
平常心を忘れずに得意げ

新潟の冬って。。。

あ～さむぃなぁむかっ今日の帰り死にそうでしたょｗｗｗ暴風雨！！ぴかり氏の通学路には風避けなしの１本道があるの。。。そこでもぅ飛ばされそうだったゎあせる傘が…叫びなんとか壊れなかったけど、散々でした～～。。。
おかげさまで賞状２枚濡れましたょむかっ


新潟ゎこれだから嫌い。東京行きたぁぁぁぃ！ずっと晴れじゃなぃか～～晴れ恨むよ、まじで。新潟、天気面でメリットないしプンプン



明日から冬休みだ～～＾＾
もちろん勉強ゎ…みんなよりしませんドクロやるき０ですｗｗ
杏奈、９時間とか言ってたけど、どうやるの！？

ってかさぁ、塾とか家庭教師、うらやましいな。。。時間稼げるじゃんキラキラぴかり氏、自主勉で５時間とか無理ょ叫び塾いきた～ぃ＞＜実際塾に行った方がいい頭ですゎ。。。泣
授業ついてくの必死だからねはてなマークみんなほめてくれるけどさ、、、かなり死にそうなのハートブレイク


もぅ定期テストでは２連続負けてますょ～～泣・°・(ノД｀)・°・


ぴかり氏、正直冬休みゎ習字に力を入れるつもりですよ～～＾＾
会長賞は無理だけど、優秀とりたいな＾＾