速いのは気のせいだった

１時間ジョグ

昨日より速く走れた。

涼しくなってきたからかな。

とか思いながら機嫌よく走ってたら

後ろから男の人にピューッて抜かれた。

ちょっと！！

私が機嫌よく走ってるというのに

悔しいから追い抜いてやるって思ったけど

全然話にならない速さで走って行かれました。

この歳になると努力が必要なんです

スムージーと一緒にもう一つ始めました。

この間テレビでやってました。

おしりにスーパーボールを挟んで２週間生活したらウエストが細くなったって。

骨盤底筋が鍛えられるらしい。

３人の主婦が実験台だったけど一番細くなった人は７センチも

私も仕事中さすがにスーパーボール挟めないけど

挟んでるつもりでやってます。

効果あるといいな。

スムージー

今雑誌やテレビでもよく紹介されている

「スムージー」昨日から飲んでます。

前から気にはなってたけどお友達のお母さんがいいというので私もってことで

今日は

バナナ、リンゴ、キウイ、パイナップル、にんじん、豆乳

すごくおいしかった！

昨日のピーマンはちょっと苦味あったけど

モロヘイヤ、パプリカなんかも明日は入れてみよ。