今度こそやるわよ

最近、三木良介さん見ないと思ったらダイエット企画の番組で

モッコリタイツはいて血管切れそうになりながら息吐いてた。

今大流行の「ロングブレスダイエット」

私もダイエット経験は数知れず

でも食事制限だとリバウンドしてしまう。

ロングブレスは体幹を鍛えるのでリバウンドしない。

試したアナウンサーが見事に引き締まっていた。

で、今日から私も始めました！

永遠の３５才を手に入れるために・・・

いいとこ見つけた

最近私はお風呂で本を読んでいます。

お風呂ってすごく集中できるんですよね。

体は温まってリラックスしてるし頭もリラックスできるのかなって思います。

順調です

昨日３０キロ走りました。

年末３０キロ　年明け２５キロ　そして昨日３０キロ

本番までのメニューの山場は超えました。

後は、調整です。

体重落とすのが一番の課題。

頑張ります！