参加して来ました。
２/１5(日) 高麗神社 ６時半集合
天気：晴れ
気温：スタート ６℃ ゴール １4℃
参加人数：８人
練習内容：峠走
練習記録
高麗神社→清流林道分岐(水場)
２5’30”
小休止 ２’51”
分岐→物見山入口
２2’15” (５0’36”)
小休止 ３’07”
物見山入口→大岩
２0’40” (１°14’24”)
小休止１ ’50”
大岩→顔振峠
３2’47” ★往路 １°49’01”
小休止 ７’13”
★復路スタート
顔振峠→大岩
２4’06” (２°20’21”)
小休止 ３’12”
大岩→物見山入口
１4’38” (２°38’11”) ◆ユガテ坂 ５’14”
通過
物見山入口→清流林道分岐(水場)
１4’21” (２°52’32”)
通過
分岐→高麗神社
１6’03”
★復路 １°12’22”
合計 ３°08’35”
距離 約２9Km
日早会では､写真１枚も撮らなかった。
(撮りたいと思う〜景色無し)
朝の集合は 気温６℃
さすがに半袖〜とは いかないけど､走り出して身体が暖まれば 汗が出てきた。
最初の休憩地点で､皆〜上着の調整(１枚脱ぐ)してたよう。
気候が良かったからなのか､知らず知らずペースが 上がった。
けど､速い速い 言いながら〜誰１人遅れる事なく｢顔振峠｣
今日は 全員で 折り返し。
復路は フリー。
行く人は行き､マイペースの人は マイペース。
紅一点｢メグちゃん｣も “１本杉峠の上り坂” までは〜先頭集団で 頑張っていた。
復路の “大岩休憩”
｢フカミ•ふじ｣が 休んでいると､後続｢Kembu君｣は〜止まらず通過。
(午後から仕事で 帰宅急いでいた)
｢なすびす•メグ｣が 合流後､再スタート。
(Kembu君 通過〜３分後)
前に行ってくれたおかげで 気を抜かずシッカリ追えた。
計算では､峠走を終え〜高麗神社への平坦ラスト２km で 追い付くはず。
“ユガテの坂” も 苦しかったが､タイムは そんなに悪く無い。
休憩地点(物見山入口)は 通過。
最後の上り(物見山)→１km弱(キツい坂)
ペースが 上がらないけど〜追うしかない。
頂上が近付く頃､先に小さい背中。
緑の “とおりゃんせシャツ(Kembu)” が 見えた！
見えたら〜元気が出る。
｢Kembu君｣が 先に下り面に入るから 一旦視界から消えるけど､前に居るのは分かってるから〜あとは時間の問題。
近付いて来ると ｢Kembu君｣も 結構〜飛ばしてる！
(得意の下り面)
追い付き 横に並ぶと､どちらともなくペースが落ち着き〜ジョッグに。
最後の休憩地点(水場)も 素通り。
(暑い時期なら〜水浴び)
残り 約４km､お喋りしながら。
で､最後の最後〜残り１km切った辺りか。
Kembu：いつも ここからペース上げるから｡
ふじ：いいよ。
それが 結構速くて
ふじ：キツイんだけど
これ 幾つ出てんの？
Kembu：３’40”
最後の最後まで〜横並びで頑張ってゴール。
(走りに集中していて……)
後続､２分？も しない内に｢なすびすサン｣
｢Kembu君｣を追うのに〜かなり頑張ったから ＝ ｢なすびすサン｣も 速く走ってたはず。
次に｢フカミさん｣
あれ？！ オレの手袋(片方)を 持ってる。
どうやら 最後の直線で｢Kembu君｣との走りに集中していて〜落としたのに気付かなかったよう。
(昨年１2月｢黒鎌駅伝｣の時も〜手袋落としてしまい､親切な誰かが拾ってくれてた)
その後も続々と帰還。
｢メグちゃん｣も 安定の速さ。
次戦｢小江戸大江戸２30km｣の結果が 楽しみ。
｢大井の たっチャン｣も 来週の｢深谷ハーフ｣に向けて〜良い練習機会に なったと思う。
→深谷を意識して セーブして走っていたみたい。
｢ヤマムラさん｣も 速い速いと言いながら〜そんなに遅れず戻って来た。
(今日ぐらい走れてれば､どんな大会でも大丈夫ですね)
｢クボさん｣の帰還まで待ちたかったけど ｢メグちゃん｣を 駅で下ろすから〜高麗神社を あとにした。
(｢フカミさん｣が 残ってくれた)
帰路は 飲み食いしながら。
帰宅後､体重計ると〜ビックリ！
全く減って無い(ベスト＋２kg)
実は 今日。
シッカリ走りたくって(２時間走で 自信無くした) いつも(峠走)は “腹ぺこラン” なのだけど〜朝飯を食べ､折り返し地点の｢顔振峠｣でも 給食(チョコバー)給水して 復路に臨んでいた。
帰路も､飲料ガブ飲み〜菓子パンもぐもぐ。
………､だとしても ベスト体重までは落ちてて欲しかった……。
(汗 かいたのに……)
帰宅後､＋２kg を 見たせいで〜お菓子を食べたい気持ちを 抑えなくてはいけなくなってしまい……。
(結局〜我慢出来ずに食べてしまった)
峠走〜頑張ったのにな……。
夕方､ジョグに出る三男に付いて出た。
それっぽっちじゃ〜なんも(体重)変わらんけどね｡
“筋トレ” も 少々頑張りました。
今宵は ここまでに致しとう ござりまする。
夕方のジョグ ｢橋｣１往復(４km)