明日から

明日から9月ですね。
今週は忙しくてまだ走っていません。

運動は通勤のウォーキング約10Kと、自宅で行う筋トレのみです。
このウォーキングが良い感じで筋肉を刺激しているおかげで、全身の筋肉バランスをキープできています。

週末は走りたいけど、台風の通過状況に左右されそうだなぁ。

週末のサッカー日本代表戦＆世界陸上男子マラソンを楽しみに残りの平日を頑張ろうっと。

夏も

雨降りの日が多く、エアコンを使わなくなってきたので、夏も終盤になったな～と感じる今日この頃です。

8月もあと5日かぁ

このまま＠間に冬がやってくるんだろうな。
毎日を大事に過ごさないとね

今夜は、¨美男ですね¨が楽しみ

スピード

昨日は、涼しかったので60分JOGをペース速めで走りました。
最近は暑さで、なかなか速いペースを刻めなかったのですが、気温が低かったおかげで久しぶりにハイペースで走れました。

あと1ヶ月後したら90分JOGを快適に走れそうです。

帰り際に、先日食事会で撮影した写真を貰ったら、自分だけやけに黒かったなぁ。
やっぱりランナーは日焼けが元気の証かな。