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ランニングシューズ選びは物凄く重要です。
ランニングシューズには脚を傷めるシューズと脚を守るシューズがあります。
ではどんなランニングスニーカー選ぶべきでしょうか？
ランニングスニーカー選びでは、靴の底がグニョグニョと曲がる靴がベストです。
靴底が柔らかくグニャグニャと曲がる靴は脚を傷めません。
裸足で路上を走るのと同じ状態を作ってくれるので、地面（コンクリート）から来る衝撃を上手く吸収したり流したりする事ができます。
靴底が固定された硬いシューズやスニーカーを選んでしまういますと、衝撃を上手く受け流したり吸収できませんので、脚の特定部分にのみ負担がかかるようになります。
その状態で継続すると脚は壊れます。
すぐに脚が故障するわけでは無いですが、長期間継続する事で脚は故障します。
ですので、ランニングスニーカー選びでは必ず靴底が柔らかくグニャーっと縦にも横にも曲がる靴を選んでください。
では、どれくらいの価格帯のランニングスニーカーを選べば良いでしょうか？
3000円以上であれば大体安全圏です。
私がお薦めするのは3000円台から4000台の激安・格安ランニングシューズです。
メーカーで言うとナイキがオススメです。
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