足の痛み

4月末よりずっと右足の足底と（これは足底筋膜炎

くるぶしを外転させたときに

右足の小指サイドに嫌な痛みがあり

今月は3回＠25km程度しか練習できていません。

いずれも痛みの確認ランと言う内容。

過去数回ネットで調べた時には

しっくりくる症状のものが無かったのですが

先日見つけたページはまさにドンピシャな内容。

こちらの一番下に書かれている短腓骨筋腱付着部炎が有力か。

ここ数日この辺りをマッサージすることによって

大分痛みの度合いが軽減されてきましたが

まだまだ本調子とまではいきません。

もうすぐ痛みが出てから2ヶ月。

イマイチ治りきらないので一度きちんと

受診したほうが良いのか悩みます。

そろそろ走りこみたい気持ちがあるので

焦る気持ちもありますが

「焦りは何も生み出さない」と言う

過去の教訓がありますので

しっかり治して万全の体制で

練習を再開させたいと思います。

太

さて。

突然ですが。

タイトルどおり、太りました。笑

昨年9月にウルトラマラソンのために徹底的に絞ったときは

↓画像のとおり、過去最低体重/最低脂肪を記録。

身長179cmの私にとって、この体重はかなり頑張った結果でした。

それから少し体重を戻そうと努力をしていたのですが

中々戻らず58kg辺りで停滞しており増量計画は苦戦。

しかし。

転職や引越の関係で、4月頃からバタバタとし始め

5月は連日送別会を開いていただき飲む量も食べる量も増え

その上5月は月間走行距離が14kmとかなり酷い状況だったため

知らず知らずに体重が増えていったようです。

そして6月からは実家暮らしが始まり、毎日栄養満点の

ご飯を腹いっぱい食らっていたのだから・・・。

そんな訳で。

昨年9月から5kgの純増で

現在は自信過去最高の62kgとなりました。

健康診断でいつも引っかかっていたBMI値は19.3となり、

おおむね良好な結果に近づきました。

今は単純に脂肪として体重が増えているだけなので

出来ればこの体重を筋肉としてキープしつつ

走力アップを狙っていければベストです。

さ。

次なる目標(10月)に向けて頑張ります！