昨日に引き続き本日もトレイルに繰り出し


楽しく走ってきましたヽ(´ー`)ノ


今回は地図を持たずにちょっと冒険して


私市駅を出発地点として


ほしだ園地~むろいけ園地の縦走計画!


前回時間の関係で開いていなかった


「ほしのブランコ」にリベンジ!


ゲートは開かれようやく渡る事が出来ました。



ランニングノート ~走り書き~


展望台からの眺めはこんな感じ。



ランニングノート ~走り書き~


紅葉の時期は真っ赤に染まるみたいなので


秋にもう一度同じ場所から写真撮ろうと思います。


ここから飯盛霊園に抜けるまでのトレイルが心地よい


アップダウンの繰り返しでかなりお気に入りコースとなりましたヽ(´ー`)


↓巨大駐車場かと思いきや・・・お墓でした。


ランニングノート ~走り書き~



そして、飯盛霊園から国道163号に出ると日陰無しの灼熱地獄・・・



ランニングノート ~走り書き~


温度計は33℃を示しておりました。。。


そして、この辺りでミスコース連発orz


地図を持っていなかったのと、案内板が少なすぎるのとで


30分以上彷徨ってしまいました(;´Д`)


何とかむろいけ園地へ抜けるトレイルへの入り口へ。


↓ひまわりが綺麗に咲いていました。


ひまわり見ると夏本番!って感じがします。

ランニングノート ~走り書き~

そして、むろいけ園地へ抜けるトレイルでもまさかのミスコース。。。


気がついたら30分以上掛けてもとの道まで戻ってましたorz


距離にすると2km位ロスりました。


で、ようやく昨日の社内練習会で来たむろいけ園地の


ネイチャートレイルへたどり着きました。


ほんとなら3周位回って帰ろうかと思ったのですが


ミスコースによるダメージが大きかったのでそのまま帰路へ。


むろいけ園地を出発して、地元まで約10kmのロードをひたすら走る。



ランニングノート ~走り書き~


丁度午後14時ごろにロードへ出たので


暑さでヘロヘロになりながらのLSD。


途中何度も心が折れながらも無事に


いつも通っているジムへたどり着き


お風呂へ入って帰宅しました。


以下が今回のコース。


ランニングノート ~走り書き~


ロス含めて全長24kmを走破。


今度はミスコースせずにすんなりいけると思うので


もっと余裕が生まれる事でしょう。


次のステップはいよいよ、むろいけ園地~ほしだ園地~くろんど園地を抜けて


国見山までのロングトレイルに挑戦しようと思います(・∀・)



7月31日。


先週に引き続き社内練習会を開催!


前回交野山のトレイルで一緒に練習した「たらいさん」に


四条畷市にある「むろいけ園地」まで車でピューッと運んでもらい


現地で「パボさん」と合流し合計3人での練習となりました。


むろいけ園地のネイチャートレイルというおよそ3.2kmの


周回コースでの練習だったのですが


ここのコースが凄まじく秀逸で、


キツも無く、かといってゆるくもない


丁度良いアップダウンの繰り返し。


1周くるっと全て走れる気持ちの良いトレイルでした。


ランニングノート ~走り書き~


ランニングノート ~走り書き~


ランニングノート ~走り書き~


ランニングノート ~走り書き~


1周目:30'00"(コース確認

2周目:20'07"(やや本気

3周目:18'11"(久々の本気。笑


3周目。久々に本気モード!


このトレイルコースを5'40"/kmペースってのは


中々イイ線行ってるんじゃないか・・・と自分で自分を褒めてみる。


これを参考記録としてひとまず18分切り目指して


定期的にT.Tしに行ってみようと思います。


ここで練習してたら間違いなく強くなれる。


そんなコースです。


近くの方はお勧めなので是非!



ランニングノート ~走り書き~-100725_1444~01.jpg

昨日に引き続き今日も

トレイルに来ております。(笑)

また詳細は後ほど~