本日はお休みを頂いていたので。

朝6時半に起床し

以前から暖めていた京都一周トレイル＠東山に出発！

今回は時間と天気と体力と・・・色々な事情が重なり

道標1(伏見稲荷)～51（銀閣寺）の全17km＋5kmを走る。

※他ブログから拝借。使わせていただいています。

9時20分、伏見稲荷駅

改札を出ると記念すべき道標1を発見(*ﾟДﾟ) ﾑﾎﾑﾎ

道標には一つ一つ案内が乗っているので

基本的に案内どおり進んでゆけば迷うことはない。

流石にこれだけあると鳥居と階段に嫌気が差してくる・・・

第一目標地点の四つ辻。

京都市内が一望できるビュースポット。

ココから少し下ると住宅街へ。

この辺りはまだトレランの雰囲気を存分に味わう事無く

次の目的地泉涌寺へ到着。

この後何故か20分近く迷い（汗）、ようやく正規ルートを見つけて進んでいくと・・・

いよいよ本格的なトレイルへ！

ロードでは味わい得ない、足の裏に伝わってくる刺激や

周囲の音、臭い、光・・・全てが新鮮で鮮烈。

必然的にテンションも上がり、下りでは大暴走ﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)ノﾜｰｲ

中々にきついアップダウンを経て第三目的地の将軍塚へ。

写真では分かり辛いが、中央よりやや左に京都タワーが。

ココからはひたすらに山下り。

足場が悪く、一回スッころんで手がどろどろになりながらも

ようやく蹴上のねじりマンポへ到着。

ココから南禅寺までは目と鼻の先ですが

正規ルートにのっとり発電所を横目に再び山道へ。

ここから大文字山までの道のりが非常に険しく

トレランと言うよりは、最早ハイキングペースで

のんびりゆっくり山頂を目指す。

ようやくたどり着いた大文字山の山頂で待ちに待った昼食！

市内を一望しながらの昼食は絶品！

オニギリ3つと背中にしょったポカリをほおばる。。。至福のとき。

食事を終えて、大文字山の火床（火で"大"の字に焼かれてるところ）に

行こうかどうか悩んで、天気がどんどん悪くなってきたため

結局先を急ぐことに。

ココからは険しい下り坂が続くが

突然目の前に滝が！

人間滝を見るとテンションが上がって体力が回復するらしく

ココからペースを上げて下ってゆく。

中々にアドベンチャーな吊り橋もあり

常に程よい緊張感を保ったまま下ることが出来る。

そして、下山して行き着く先は哲学の道。

ココを突き進み、最終目標地点の銀閣寺へ到着。

■到着時刻

・13時50分

■所要時間

・4時間30分

■距離

：約17km

この時点で今にも雨が降りそうだったので

先には行かず、哲学の道を南禅寺に向かって走り

そこから祇園四条までの約5ｋｍを走る。

案の定途中で雨が降りだし、最後の2ｋｍはシャワーラン状態。

で、無事祇園四条にたどり着き電車で帰路に着き

本日の初トレランは無事に終了・・・

ここまで駆け足でサラッと書きましたが

当然シンドかったです。爆

なんせ全工程の2/3以上がトレイルなわけで

道中には激しいアップダウンがあり、全身に掛かる負荷は

ロードの2～3倍はあるんではないかと。

走行中はアドレナリン全開＋緊張感で

全く疲労を感じず突き進めますが

毎度立ち止まるたびに足は当然

生まれたての小鹿のよう。苦笑

ただ、ロードでは絶対に味わえない

様々な刺激があり

間違いなく病み付きになるって寸法ですわ(*´Д｀)

距離、負荷共に申し分ないので

これからこのコースは定期的に走ってみようと思います。

取りあえず。

また時期を見計らって東山コースの続き

銀閣寺～比叡山を走破してみようと思います。

皆さんも近くのトレイルに

出掛けてみては如何でしょうかヽ(´ー｀)

以下装備は次回に繋げる為の覚書。

※気温12℃

・衣
∟ロンT＋半袖T＋トレーナー＋ウィンドブレーカー
∟C3fit＋七分丈パンツ
∟Tシャツ着替え＋タオル

⇒厚着しすぎorz　止まると寒い。

・ハイドレーションパック
∟ポカリ2L

⇒1L位残った。気温によるが次回はもう少し減らせそう。

・食
∟オニギリ×3、チョコチップスティック@8本入り

⇒チョコチップスティックは必須。

・ファーストエイドキット
∟キネシオ、絆創膏、綿棒、鎮静剤、アーミーナイフ

⇒キネシオよりテーピングテープが良いとの事。

雨具持ってない・・・。これは必須だな。

京都一周トレイル～東山編～