12月4日
第5回いたばしリバーサイドハーフマラソンへ。
朝から強風に見舞われていましたが天気は快晴！
スタート時の気温は14℃。
スタートゲートの目の前には
戸田橋陸上競技場のトラックがあり
スタートギリギリまでトラックでアップをし
5分前にスタートゲート前へ移動。
エントリー総数3107名のこじんまりとした大会なので
すんなりと前方エリアを陣取りスムーズにスタート。
今回のコースはスタート地点から5km先で折り返し、
再びスタート地点(ちょっと手前)の10km地点で
折り返すいわば河川敷の周回コース。
今回はPB更新を狙ったガチ走り。
しかし今回は強風が行く手を阻みます。。。
強烈な横風(たまに追い風)に煽られ1-5kmはよろめきそうになる場面も。
そして戻りの6-10kmでは強烈な向かい風。
これが極めつけにキツかった。。。
必死に前に進もうとするも全くスピードが上がらず
体力を消耗しまくります。
そして再び11-15kmで横風を受け
15km-ラストの区間でまたまた強烈な向かい風。
そこでまさかのアクシデント発生。
サンバイザー＋サングラスで強烈な向かい風に
耐えながら進むも16kmあたりから左目のコンタクトが
外れかけては元に戻る状態を繰り返しどうにもレースに集中できず、
17km地点でついに左目コンタクトが吹き飛ばされ、
突然平衡感覚を失い失速・・・
何とか粘るもタイムは上がらずそのままフィニッシュ orz
■以下ラップ
3'53" - 3'56" - 3'54" - 3'57" - 4'02"
4'00" - 4'08" - 4'09" - 4'02" - 4'12"
3'46" - 4'04" - 4'03" - 4'00" - 4'05"
4'13" - 4'12" - 4'17" - 4'25" - 4'25"
4'43"
total=1:26:34 (PB
目標としていた90分切りは
達成できたものの最後のアクシデントさえなければ・・・
と、考えてしまうと何だかモヤモヤとしてしまいます(´Д｀)
ま。
うだうだ言い訳しても仕方が無いので
次のタニマリハーフに向けてもう少し
安定して走れるように頑張りたいと思います。
---------------------------------------------------
■以下心肺データ
ﾗｯﾌﾟ 時間 ﾗｯﾌﾟﾀｲﾑ 平均心拍数
01 0:03:53 0:03:53 156
02 0:07:50 0:03:56 170
03 0:11:44 0:03:54 181
04 0:15:41 0:03:57 183
05 0:19:43 0:04:02 183
06 0:23:44 0:04:00 185
07 0:27:52 0:04:08 184
08 0:32:02 0:04:09 182
09 0:36:04 0:04:02 182
10 0:40:16 0:04:12 182
11 0:44:03 0:03:46 183
12 0:48:08 0:04:04 182
13 0:52:11 0:04:03 183
14 0:56:12 0:04:00 184
15 1:00:17 0:04:05 184
16 1:04:30 0:04:13 184
17 1:08:42 0:04:12 183
18 1:13:00 0:04:17 183
19 1:17:25 0:04:25 183
20 1:21:50 0:04:25 181
21 1:26:34 0:04:43 182
第5回いたばしリバーサイドハーフマラソンへ。
朝から強風に見舞われていましたが天気は快晴！
スタート時の気温は14℃。
スタートゲートの目の前には
戸田橋陸上競技場のトラックがあり
スタートギリギリまでトラックでアップをし
5分前にスタートゲート前へ移動。
エントリー総数3107名のこじんまりとした大会なので
すんなりと前方エリアを陣取りスムーズにスタート。
今回のコースはスタート地点から5km先で折り返し、
再びスタート地点(ちょっと手前)の10km地点で
折り返すいわば河川敷の周回コース。
今回はPB更新を狙ったガチ走り。
しかし今回は強風が行く手を阻みます。。。
強烈な横風(たまに追い風)に煽られ1-5kmはよろめきそうになる場面も。
そして戻りの6-10kmでは強烈な向かい風。
これが極めつけにキツかった。。。
必死に前に進もうとするも全くスピードが上がらず
体力を消耗しまくります。
そして再び11-15kmで横風を受け
15km-ラストの区間でまたまた強烈な向かい風。
そこでまさかのアクシデント発生。
サンバイザー＋サングラスで強烈な向かい風に
耐えながら進むも16kmあたりから左目のコンタクトが
外れかけては元に戻る状態を繰り返しどうにもレースに集中できず、
17km地点でついに左目コンタクトが吹き飛ばされ、
突然平衡感覚を失い失速・・・
何とか粘るもタイムは上がらずそのままフィニッシュ orz
■以下ラップ
3'53" - 3'56" - 3'54" - 3'57" - 4'02"
4'00" - 4'08" - 4'09" - 4'02" - 4'12"
3'46" - 4'04" - 4'03" - 4'00" - 4'05"
4'13" - 4'12" - 4'17" - 4'25" - 4'25"
4'43"
total=1:26:34 (PB
目標としていた90分切りは
達成できたものの最後のアクシデントさえなければ・・・
と、考えてしまうと何だかモヤモヤとしてしまいます(´Д｀)
ま。
うだうだ言い訳しても仕方が無いので
次のタニマリハーフに向けてもう少し
安定して走れるように頑張りたいと思います。
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■以下心肺データ
ﾗｯﾌﾟ 時間 ﾗｯﾌﾟﾀｲﾑ 平均心拍数
01 0:03:53 0:03:53 156
02 0:07:50 0:03:56 170
03 0:11:44 0:03:54 181
04 0:15:41 0:03:57 183
05 0:19:43 0:04:02 183
06 0:23:44 0:04:00 185
07 0:27:52 0:04:08 184
08 0:32:02 0:04:09 182
09 0:36:04 0:04:02 182
10 0:40:16 0:04:12 182
11 0:44:03 0:03:46 183
12 0:48:08 0:04:04 182
13 0:52:11 0:04:03 183
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