昨日の水泳トレ

月曜日に続いて火曜日も水泳トレーニングを実施。

■Swim

・3000m　1本　フリー
（50m 60秒サイクル/60本@レストなし

・200m　1本　ブレスト
（50m 70秒サイクル/4本@レストなし

・50m　T.T 2本　飛び込み、クイックターン無し
1本目 37秒
2本目 37秒

・水中R&W 200m　1本

計　3500m/1時間40分

流石に2連荘の練習は

肩に堪えました(´Д｀)

ということで、月曜日に比べて

この日はちょっと少なめで終了。