膝を故障してから丸2ヶ月。
水泳や軽い筋トレはしていますが
明らかに運動量は減少。。。
なんとなく腹回りがゆるくなってきたり
体が重く感じるようになったので
通っているジムで2ヶ月ぶりに
体組成分析してもらうとやっぱり不摂生が顕著に。。。
一番左の列が今回測定分。
その右側の列が前回の分。
前回はウルトラに向けて体を絞りに絞っていたので
人生で一番カリッカリだったことは否めませんが
2ヶ月で
体重1.1kg増
筋肉量1kg減
体脂肪量2.1kg増
体脂肪率3.6％増
これはいけません(´Д｀)
練習量は明らかに減っているのに
食べる量はそのままなのが効いているようです。
そんな折。
100g⇒100円で脂肪を買い取ってくれるという
キャンペーンがジムで開催中との事で
エントリー代金300円を払って参加してみることに。
つまり。
4.8kg⇒2.8kgというように
前回の値まで戻せば2100円ゲット！
ただし、上限が2000円との事なので
上限MAXまでもらえるように本格始動しようかと(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
リミットは2ヶ月。
2ヶ月で失ったものを2ヶ月で取り戻せるか？
結果は2ヶ月後お知らせしたいと思います(´ー｀)
水泳や軽い筋トレはしていますが
明らかに運動量は減少。。。
なんとなく腹回りがゆるくなってきたり
体が重く感じるようになったので
通っているジムで2ヶ月ぶりに
体組成分析してもらうとやっぱり不摂生が顕著に。。。
一番左の列が今回測定分。
その右側の列が前回の分。
前回はウルトラに向けて体を絞りに絞っていたので
人生で一番カリッカリだったことは否めませんが
2ヶ月で
体重1.1kg増
筋肉量1kg減
体脂肪量2.1kg増
体脂肪率3.6％増
これはいけません(´Д｀)
練習量は明らかに減っているのに
食べる量はそのままなのが効いているようです。
そんな折。
100g⇒100円で脂肪を買い取ってくれるという
キャンペーンがジムで開催中との事で
エントリー代金300円を払って参加してみることに。
つまり。
4.8kg⇒2.8kgというように
前回の値まで戻せば2100円ゲット！
ただし、上限が2000円との事なので
上限MAXまでもらえるように本格始動しようかと(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
リミットは2ヶ月。
2ヶ月で失ったものを2ヶ月で取り戻せるか？
結果は2ヶ月後お知らせしたいと思います(´ー｀)