本日予定していた確認ランは延期します。
と言うのも。
急ぎの用件でちょっと小走りしただけでも
ジワリと膝に違和感を感じたのでもう暫く様子を見ようと思います。
と言うことで。
13日（水）の水泳の練習内容を記録。
■Swim
・2250m 1本 フリー＠プルのみ
（50m 80秒サイクル@レストなし
・200m 1本 フリー＠プルのみ
（50m 60秒サイクル@レストなし
・200mビート 1本
・25mフリー全力4本
・水中R&W 500m 1本
計 2600m/2時間30分
距離に関して言えば現役＠中学時代に迫る勢いで
泳力が戻ってきましたが、タイムのほうはまだまだです。。。
50m29秒台には遠く及ばず・・・。
どこか飛込みとクイックターン(ジムでやると怒られる)
OKな場所は無いものかなぁ。
そんな訳で。
足が回復するまでは今までのラン同様
熱意を持って水泳に打ち込もうと思います。
目指せドーバー海峡横断。笑