と言っても。
今は普通に歩くのもままならない状態なので
トレーニング内容を水泳に切り替えて
練習再開です(≧∇≦)
こう見えて(どう見えてんだ？)3歳から中学卒業まで水泳を習っていて、
中学時代は選手として色々な大会に出場していたので
泳ぎは割と得意なのです(￣∀￣)
今回のメニューは足が使えないため
フリーのプル(手だけ)で体を動かし続ける事を目標に。
また、心肺機能強化のため、プル6回で1回の息継ぎとし
25m/40秒ペース
rest.20秒
計80本/2000m
約80分
本来は500m単位を基準に泳ぎたいのですが
他のお客さんが沢山居るためなかなか難しいのです…
そんな訳で、
昨日は疲労感もあまり無く
少し物足りない感じで終了！
色々なバリエーションを試して
マラソンに効果的な練習を模索していきたいと思います(´ー｀)
今は普通に歩くのもままならない状態なので
トレーニング内容を水泳に切り替えて
練習再開です(≧∇≦)
こう見えて(どう見えてんだ？)3歳から中学卒業まで水泳を習っていて、
中学時代は選手として色々な大会に出場していたので
泳ぎは割と得意なのです(￣∀￣)
今回のメニューは足が使えないため
フリーのプル(手だけ)で体を動かし続ける事を目標に。
また、心肺機能強化のため、プル6回で1回の息継ぎとし
25m/40秒ペース
rest.20秒
計80本/2000m
約80分
本来は500m単位を基準に泳ぎたいのですが
他のお客さんが沢山居るためなかなか難しいのです…
そんな訳で、
昨日は疲労感もあまり無く
少し物足りない感じで終了！
色々なバリエーションを試して
マラソンに効果的な練習を模索していきたいと思います(´ー｀)