あれよあれよと言う間に1週間を切りました。
現地入りの予定を立てたり、補給食を買い揃えたり
ある程度の準備は進んでいますが
心と体の準備は全然まだだったり。苦笑
ひとまず、やれることはやっておこうと言う事で
食事にも気を使うようにしていて、
利尿作用があると言うコーヒーは
先週から1日2杯だったものを1杯に減らし
今週からはコーヒー自体をを断ちました。
それからプチカーボローディングも実施中。
朝食の食パンを1枚から2枚に増やしたり
昼食は元々パスタが多いので引き続きパスタを。
そして普段は食べないおやつ。
最近はカステラを積極的に摂取して
カーボをもりもり体内に蓄積中。。。
と、思いきや。
直前のコンディションチェックでは
体脂肪が前回測定の6月からさらに減って、
そもそもエネルギーとして燃やす物自体が
少なくなってきているようで、ちと体を絞りすぎた感があります。。。
そんな訳で。
今週は疲労回復とエネルギー蓄積に専念しようと思います。
まだ足裏の痛みもあって、おそらくこれは完治しないまま
当日を迎えることになりそうなので
効果的な応急処置を模索中です。
さ。
今日はストレッチのみで寝ることにします。
ではまた！