昨日の練習会は参加者5人！
天気にも恵まれ楽しく終了することが出来ました♪
一先ず集合時間に集まった3人で練習開始。
練習内容は主役の先輩に合わせて
キロ7分ペースで会話を楽しみながらののんびりジョグ。
様子を見ながら3kmで折り返し6kmを42分掛けて走ってみました。
走り終えてから遅れて到着した2人の先輩と合流し
2本目は6kmのビルドアップ走を慣行。
7'30"-7'00-6'00"-5'30"-5'00"-4'20"
主役の先輩は自分のペースで追加で4kmを走り目標としていた10kmを見事達成。
いきなり10kmを走ったので足がガクガクだったようですが
しんどいながらも楽しく練習できたようなので
第一回目の練習会としては充実した内容だったのではないかと思います。
練習会の後は同じメンツプラスαでバドミントンサークルに合流し
18時～21時までバトミントンを楽しんできました。
ランニングとは違った筋肉を使うので
今日は体のあちこちが筋肉痛です。苦笑
そんな訳で。
今後も楽しく練習会を継続して行き
レベルアップをはかっていこうと思います。