日曜日以来の夜ラン。
只今帰ってまいりました！
最近は寒いやら時間が取れないやらで
中々走ることが出来ないので
今日はビシッ！と気を引き締めて
バシッ！と走ってきましたよ(≧▽≦)
照準を5kmに絞って記録狙いでマジダッシュ。
■走行距離
・5.0km
■走行時間
・21分51秒
■平均速度
・14km/h
■平均ペース
・04'17"/km
と言うことで、このコースでの自己ベスト更新となりました(・∀・)
このコースを初めて走った今年7月の記録は
05'07"/kmのペースで25分37秒かかっていた事を考えると
4ヶ月間で幾分成長したことが伺えますヽ(´ー｀)ノ
2月の初フルに向けて、体力とスピードの両方を（←欲張り
鍛えて備えて行きたいと思います！
■月間走行距離
・82.9km