昨日。
そうだ、京都、行こう。
的な思いつきで
そうだ、LSD、しよう。
と、いう衝動がふつふつと沸き立ち、いざ、LSDへ！
ちなみに、京都の写真は載せたかっただけです。［´Д`］
そんな訳で。
部屋の中から外を伺うと、天気良し、湿度良し（外気触れてないけど）、
気温良し(良純予想18℃位)、火の元良し （←
と言うことで
絶好のLSD日和に違いない！ヾ( ﾟдﾟ)ﾉ
腰にはCAMELBAK、ポケットにはリーサルウェポン「塩キャラメル」を携え
いざ外LSDへ。
本日の目標は6'00"/kmの完全なるイーブンペースで
2時間以上走りこむと言う設定。
道中、気温が上がりウィンドブレーカーが暑苦しかったですが
湿度が低く、時折吹く秋風があまりに気持ちよく、走りながらテンションだだ上がり。
で、記念に一枚。
この淀川の河川敷のコースは見晴らしも良く、季節を感じる植物も沢山。
高低さが全く無く、一直線の平坦コースなので非常に走りやすいのです。
そして何より。
約3km間隔ごとにトイレが設置してあるのがNAMIポイントが高い理由の一つです。
そもそも何なんだ、NAMIポイントって。
そんな訳で。
18km地点でまさかの尿意に襲われたのでトイレに駆け込み
オシッコを済ませ、再び気持ちよく走り出すことが出来ました。
どうしたものか、何となくテーブルに転がっていた塩キャラメルが
エネルギー源として非常に秀逸で10km地点で1個
20km地点で1個口にしただけで最後までエネルギー切れを
起こすことなく走りきることが出来ました。
むやみに噛み潰したりしなければ歯にくっ付いて
ｳﾜｧｧｧヽ(`Д´)ﾉｧｧｧﾝ!
となることも無いのでLSDのお供に最適かも。
ちなみに飴ちゃんは以前ウッカリ噛み砕いてしまい
シャープエッジで口の中をバッサリ切った経緯があるので
あまりなめない様にしています orz
そんな訳で、最後のまとめ。
■走行時間
・2時間51分47秒
■走行距離
・28.5km
■平均ペース
・6'01"
■消費カロリー
・1596kcal
ちなみのこの28.5kmは自己最長不倒距離。
設定どおりキロ6分ペースを守りきれば30kmまでは
ペースを落とすことなく走りきれると言う自信が持てました。
また、タイミング良くエネルギー補給をすることで
疲れた方が全然違うと言うことも分かり何かと収穫の多い
練習になり大満足の結果。
そして。
帰宅後は風呂に入って疲れをほぐし・・・
間髪要れずに職場の仲間と3時間のバトミントン練習。笑
28キロ走ってきましたって報告したら
お前はアホか！と言う有難いツッコミをいただきました。
いやぁそれにしても。
もうね。疲れすぎて、死ねた。笑
さてさて。
本日は各地でレースに参加されている方も多いかと思いますが
暑さに負けず、力を出し切れるよう頑張ってくださいヽ(´ー｀)ノ
皆さんの結果報告、影ながら楽しみにしております♪
■月間走行距離
・64.5km