いよいよThe Human Race 10k in 大阪まであと2日となりました！
このレースは予め先輩と協力して社内で参加者を募って居た訳ですが、
今日、改めて社内でのレース参加者を集計したところ
先輩9 + 後輩3 + 自分の計13人！
一度に200人が走るレースなので6.5%がうちの社員と言う
非常に濃ゆいレースとなる訳です。笑
タイムを狙って全力で走るか、
ノンビリとレースの雰囲気を楽しむかを
悩んでいる途中ですが、やっぱり速い人が前に居ると
絶対にノンビリペースでは走っていられず
タイムを狙いに行ってしまうような気がしています。苦笑
何はともあれ、今のところ天気も問題無さそうなので
久々のレース、思いっきり楽しんでこようと思いますヽ(´ー｀)ノ
そんな訳で、昨日はレース前最後の調整日と言うことにして
6kmのプチ変化走を行いました。
5'00"/km⇒4'30"/kmy⇒5'30"/km⇒4'00"/km⇒5'00"/km⇒3'45"/kmの計6km
3'45"/kmペースは初の試みでしたが、今の自分では1km走り抜くのが誠意一杯でしたorz
もっと練習せな。。。
そして、レース直前と言うことで
久しぶりにジムで体組成分析で体調チェック(・∀・)
■身長
・179cm
■体重
・56.7kg
■筋肉量
・50.5kg
■体脂肪量
・3.4kg
■体脂肪率
・6.0%
■基礎代謝
・1522kcal
と言うことで、
この半年間で身長意外は全てマイナス orz
筋肉量と基礎代謝はUpしていると思ったんですが(´･ω･`)
取りあえずは、現状維持で良いとの事だったので
この調子で練習して行きたいと思います。
今週末は各地で大会が行われると思いますので
参加者の皆さん、体調管理に気をつけて
レースを楽しんできてください☆
■月間走行距離
・104.5km