昨日、会社のjog仲間（先輩）と初の練習会を行いました♪
天気にも恵まれ絶好の練習日和！
私は集合時間の30分前に到着し
まずは1人で5'30/kmペースで2.5km走ってアップを済ませ
その後5人揃って6'00/kmペースで約7kmのスローjog。
本来はもう少し長い距離を走りたかったのですが
諸々の理由によりこれ以上は走らないことに。
その後、小休憩を挟んだ後に
先ほどよりややペースを上げて5'00"/kmペースで5kmのjog。
計14.5kmを走って練習会は終了となりました。
普段は1人で走っているので
会話を楽しみながらノンビリと走るのは中々に新鮮でした(・∀・)
今週末のレース当日までにはあまり時間に余裕が無いので
殆ど走れそうにありませんが、直前の調整としては
有意義な時間だったように思います。
さて。残り4日間、可能な限り頑張ります(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
■月間走行距離
・98.5km