台風一過のワークアウト

台風も無事に通過し、

午後からは久々に

カラッとした青空も垣間見えました♪

そんな訳で、

久々に外を走ってきました。

■走行時間

・36:09

■走行距離

・8.0km

■平均速度

・13.1km / h

■平均ペース

・4'34"

この後、坂道ダッシュ5本を行って本日は終了。

夜は一気に冷え込むようになりましたね。

流石に半袖短パン姿では寒いと感じるようになりました。

ランニング後はカラダを冷やさないように注意しましょう。

■今月の走行距離

・49.2ｋｍ