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齋藤　第３回投稿

「クーリングダウンとは」

クーリングダウン（以下、ダウンとする）とは、激しい運動を終えた後に、心身を落ち着かせるために行なう軽い運動のことを言います。「軽い」というのが大事なキーワードです。

ダウンを行う効果について、述べております。