齋藤投稿
「筋肉痛について」
筋肉痛とは、その名の通り筋肉に生じる痛みのことです。
エクセントリックを主体とした筋運動や、高強度あるいは高頻度の激しい運動を行うと、運動後8～24時間後に筋肉痛が発生します。
このように運動直後ではなく運動刺激から遅れて発生する筋肉痛は「遅発性筋肉痛」と呼ばれ、これが一般的な筋肉痛の認識に近いと思います。
筋肉痛が生じると、筋力低下、関節・筋可動域の低下などが生じ、また、激しい運動のみならず、慣れない運動や、普段使わない筋肉を使った場合にも筋肉痛が生じることがあります。
筋肉痛とは？？
述べております！！