朝７時に みんなそろってバイキング！
また、食べ物☆
今日は、Ｋ井さん、Ａ代さん、Ｋ子さんは、バスやら徒歩やらTAXやら地下鉄を使って、コースの下見へ☆大切ですね。私、未だ全貌を知りません・・・（あれっ？？）
私は、ランニングの世界の講習会の お手伝いで 中島公園内になる体育館へ☆
午後の部に、皆さん来てくださるとのことで、別行動～しばしのお別れ☆
中島公園までも徒歩圏内なのだけど、せっかくなので地下鉄を使って移動
中島公園駅に降り立ち、体育センターの場所を確認。
ちょっと遠いけど、気持ちよくウォーキング
音楽センター？など、立派な建物がいくつかあり、結局狭い敷地内で私は迷っておりました・・・
犬を散歩されている方にうかがい、どうにかセンターへ到着。
私にしては早い到着で、まだ他のスタッフさんも数名のみ・・・
講師の山西先生が、上海からの便がうまくつながらず、センター到着は講義が始まる直前とのこと☆
山口先生が話し出したときに、無事に山西先生も到着！！
ドアの陰で支度して、無事に講習会に間に合いましたとさ。
広い体育館で、講義の内容がほとんど聞けていない私・・・
山西先生の講義の後に、外に出かけて、ランランラン
暑かった・・・
中島公園内を、一周した後・・・
芝生＆林のスペースで 裸足JOG
ひんやりしていて気持ち良い☆(-^□^-)☆
妙高高原８月でも、とことん意識した、フォアフット
いつも群大でやってるみたいに、身体をほぐしてから、ランランラン
最近、チャンシーをとにかく、仕事用・外用といつも履いているせいか、しっかり自然とフォアフット☆
リズミカルに、何となく軽く走れる気がしています
( ´艸｀)
レース中にすれ違った、１位の選手も踵は全然付いていないような 走り！
すっごくきれいでした～☆
午後には、AVRC INぐんまの Ｋ井さん、Ｋ子さん、A代さん、そして、ベアリスにも参加中の Ｓさん、Ｗさんも参加☆
そして、山西先生より、魔法の一言
『明日もきっと暑くなると思う、しかし！
ふつうのマラソン大会とは違って、ゴールに近くなればなるほど、日が落ちて涼しくなってくる！
快適に走れますよ。』
と。
さすが先生！！
簡単に言ったら プラス思考だけど。なんて言うか、存在自体が陽のオーラ☆
Ｋ子さんは、この言葉に凄く心落ち着いたと、嬉しそうに語ってくれました。
良く先生も言うけど、いつも走る自分の家のそばのコースも、気分はホノルルと思えば、ホノルルのようだと。
車の排気ガスや固い路面。
イヤだなぁと思えばすんごく憂鬱にになることも、自分の気持ちの持ちよう一つで、脳内パラダイス！！
ちょっと違うか？
自分で書いててまた改めて、納得だなぁ。
楽しもう！
実技をしたそのスペースは、幸せがたくさん詰まっている場所でした☆
去年、メルボルンマラソンに一緒に行った Ｈ川さんが、ふと見つけ・・・
私も見つけることができました！
人生初！！！
一つは、札幌の友達にプレゼント。
そしてもう一つもプレゼントしたかったけど、今も私の定期入れの中に
なんだか嬉しいものですね。四つ葉のクローバー
講習会終了後、パークホテルにゼッケンを引き替えに。
北海道新聞のＫ氏が 『ランニングの世界』をたたき売り！！（嘘です。）
アナウンサーの女性と共に、ランナーの皆さんに紹介・販売してくださってました。
（私は委員じゃないのですが、良い本なので、たくさんのランナーさんに読んで欲しいのです）
さすが、アナウンサーさん！
紹介の仕方がうまいです！
先生も到着し、プチサイン会☆
私は、皆さんとの約束があり、先にホテルへ帰りましたが、、、
結局その日の夜は、山西先生達と札幌駅前ビアガーデンでちょっこし乾杯☆
前日だけど、海鮮丼を食べて、Ｗさん・Ｓさんは三次会へ。
私たちはホテルへ・・・
明日、走れるかなぁと ちょっとドキドキしながら、お休みです。
また、食べ物☆
今日は、Ｋ井さん、Ａ代さん、Ｋ子さんは、バスやら徒歩やらTAXやら地下鉄を使って、コースの下見へ☆大切ですね。私、未だ全貌を知りません・・・（あれっ？？）
私は、ランニングの世界の講習会の お手伝いで 中島公園内になる体育館へ☆
午後の部に、皆さん来てくださるとのことで、別行動～しばしのお別れ☆
中島公園までも徒歩圏内なのだけど、せっかくなので地下鉄を使って移動
中島公園駅に降り立ち、体育センターの場所を確認。
ちょっと遠いけど、気持ちよくウォーキング
音楽センター？など、立派な建物がいくつかあり、結局狭い敷地内で私は迷っておりました・・・
犬を散歩されている方にうかがい、どうにかセンターへ到着。
私にしては早い到着で、まだ他のスタッフさんも数名のみ・・・
講師の山西先生が、上海からの便がうまくつながらず、センター到着は講義が始まる直前とのこと☆
山口先生が話し出したときに、無事に山西先生も到着！！
ドアの陰で支度して、無事に講習会に間に合いましたとさ。
広い体育館で、講義の内容がほとんど聞けていない私・・・
山西先生の講義の後に、外に出かけて、ランランラン
暑かった・・・
中島公園内を、一周した後・・・
芝生＆林のスペースで 裸足JOG
ひんやりしていて気持ち良い☆(-^□^-)☆
妙高高原８月でも、とことん意識した、フォアフット
いつも群大でやってるみたいに、身体をほぐしてから、ランランラン
最近、チャンシーをとにかく、仕事用・外用といつも履いているせいか、しっかり自然とフォアフット☆
リズミカルに、何となく軽く走れる気がしています
( ´艸｀)レース中にすれ違った、１位の選手も踵は全然付いていないような 走り！
すっごくきれいでした～☆
午後には、AVRC INぐんまの Ｋ井さん、Ｋ子さん、A代さん、そして、ベアリスにも参加中の Ｓさん、Ｗさんも参加☆
そして、山西先生より、魔法の一言
『明日もきっと暑くなると思う、しかし！
ふつうのマラソン大会とは違って、ゴールに近くなればなるほど、日が落ちて涼しくなってくる！
快適に走れますよ。』
と。
さすが先生！！
簡単に言ったら プラス思考だけど。なんて言うか、存在自体が陽のオーラ☆
Ｋ子さんは、この言葉に凄く心落ち着いたと、嬉しそうに語ってくれました。
良く先生も言うけど、いつも走る自分の家のそばのコースも、気分はホノルルと思えば、ホノルルのようだと。
車の排気ガスや固い路面。
イヤだなぁと思えばすんごく憂鬱にになることも、自分の気持ちの持ちよう一つで、脳内パラダイス！！
ちょっと違うか？
自分で書いててまた改めて、納得だなぁ。
楽しもう！
実技をしたそのスペースは、幸せがたくさん詰まっている場所でした☆
去年、メルボルンマラソンに一緒に行った Ｈ川さんが、ふと見つけ・・・
私も見つけることができました！
人生初！！！
一つは、札幌の友達にプレゼント。
そしてもう一つもプレゼントしたかったけど、今も私の定期入れの中に
なんだか嬉しいものですね。四つ葉のクローバー
講習会終了後、パークホテルにゼッケンを引き替えに。
北海道新聞のＫ氏が 『ランニングの世界』をたたき売り！！（嘘です。）
アナウンサーの女性と共に、ランナーの皆さんに紹介・販売してくださってました。
（私は委員じゃないのですが、良い本なので、たくさんのランナーさんに読んで欲しいのです）
さすが、アナウンサーさん！
紹介の仕方がうまいです！
先生も到着し、プチサイン会☆
私は、皆さんとの約束があり、先にホテルへ帰りましたが、、、
結局その日の夜は、山西先生達と札幌駅前ビアガーデンでちょっこし乾杯☆
前日だけど、海鮮丼を食べて、Ｗさん・Ｓさんは三次会へ。
私たちはホテルへ・・・
明日、走れるかなぁと ちょっとドキドキしながら、お休みです。