かなり久々の投稿になってしまいました💦
今シーズン序盤は冬場の走り込みの成果もあり、
なかなかのタイムで走れました🏃♂️
しかし夏場に体調を崩し、、、
2週間程まともに走れない時期がありました。
9月から本格的にポイント練を始めました！
そんな中、先日は順大記録会に参加💨
5000m 15分51秒
15分40秒切りたいなと考えていたのですが
練習は嘘をつかないですね(>_<)
今月も13日に記録会で5000m走ります！
最低でも前回のタイムは超えたい…
<最近の練習>
25日 400m×12 (70" r:200m)
30日 1000+1000+600+400+300+200
(2'59"-3'05"-1'36"-1'06"-50"-32")
今シーズン序盤は冬場の走り込みの成果もあり、
なかなかのタイムで走れました🏃♂️
しかし夏場に体調を崩し、、、
2週間程まともに走れない時期がありました。
9月から本格的にポイント練を始めました！
そんな中、先日は順大記録会に参加💨
5000m 15分51秒
15分40秒切りたいなと考えていたのですが
練習は嘘をつかないですね(>_<)
今月も13日に記録会で5000m走ります！
最低でも前回のタイムは超えたい…
<最近の練習>
25日 400m×12 (70" r:200m)
30日 1000+1000+600+400+300+200
(2'59"-3'05"-1'36"-1'06"-50"-32")