日曜はハーフマラソン走ってきました
レース後家についてから胃が痛くて痛くて今日になっても時折痛くなります
これほどまでに内臓疲労が現れたのは初めてだと思います。
いつも思いますが追い込むって体には絶対によくないよなぁって
まだまだ記録を狙って向上心を持って挑みたいと思いますがいつの日かエイドで立ち止まっておもてなしを満喫してマラソンを楽しんでみたいと思います。
さて、日曜の穂の国豊橋ハーフマラソンを振り返りたいと思います
ハーフマラソンまでの練習については、
静岡マラソンが終わってから１週間は全く走らずランオフ
１３日から練習再開して明け方から毎日１０キロペース走
２０日に２０キロをキロ４で走り出し１５キロで足首に激痛発生しまたまたランオフ
２３日に練習会でビルドアップ違和感が残りレース当日までランオフ
といった感じで今回大会を当日まで辞めようか迷うほどの状態でした。
当日は朝４時に起床し切り餅２つバナナ１本を食べ、熱めのシャワーを浴び着替えをして５時に出発
車中であんこ餅を３つカステラ３切れオレンジジュースとグリーンモンスターとOS-1を飲み干しました。
７時には最寄りの伊奈駅に到着し電車で一駅豊橋駅に到着しました
結構早めに到着したなぁと思ってましたが駅には既に何人ものランナーさんたちがいました。
やはり大会の雰囲気とランナーさんたちの熱気でテンションと闘士が沸々と湧いてきちゃいました
もうDNSなんてありえませんね
同じ会社の岩城さんと合流し軽めのアップを行い９時には荷物を預けてブロックに並びに行きました。
この時OS-1をさらに１本飲み干しました。
Aブロックに着くとなんとまだ１名のランナーさんのみで最前列からのスタートとなってしまいました
場違いと分かりつつも違反ではないので気持ちを切り替えいい経験を味わうことに
ご覧の通り後ろはガラ空きです
９時４０分ブロック閉鎖 周りはやばそうなランナーさんばかりで内心何メートル付いていけるかなぁなんて考えてました
そしていよいよ１０時号砲とともにスタート
中日新聞より
100メートルも行かずにペース速すぎと感じるほど先頭集団は速かったです
ちょいちょい時計を見ながら徐々にペースをダウンさせていきましたがものすごい数のランナーに抜かれていきましたねぇ
足引っ掛けられましたし
女性ランナーさんにも２人抜かれました
今回目標は８０分切りでしたのでペースはキロ３分５０秒を切るペースです
最初の５キロまでは本当にきつかったです。
５キロから１０キロまでは緩やかに上って下ってでペースにも慣れ心肺的に余裕をもって唯一走れた区間だったと思います。
しかしこの辺りからかなり暑さを感じるようになり給水所が待ち遠しくて仕方がありませんでした
給水については今回もスポーツドリンクではなく水を取るようにしました。 水の方がサッパリしていて自分には合ってるようです。
１１キロ付近で折り返しがあり上位集団とスライドがありましたが他のランナーさんの苦しそうな表情を見るとみんな一緒なんだといつも気合が入り再び闘士が奮い立ちますね
ここまで来てですが気になる足首の状態ですが痛みというか熱というかは感じていましたがなんとか持っているようで気にせずフルパワーで回しました。
その後１３キロ付近の堤防への坂は脚に堪えましたねぇ。
この辺からはキツさがMAXに達してきて沿道の応援がかなり力になりました
あと最近見た吉田香織選手のハイスピードランニングフォームを思い出しイメージし、特に腕振りを意識し粘りました。
１８キロ付近からとうとうペースを維持できなくなってきて時計を見るたびにキロ４に突入し出しました。
ペースを上げたいのですがまだまだゴールは遠くペースを上げてゴールまで持つのか？だとかもうこのままペース落としていったら楽になるんじゃない？とか悪魔の囁きが邪魔をするようになってきました。
とにかく前のランナーに少しでも近づくよう粘りペースが落ちないように走りました。
そして２０キロから砂利道大応援団花道ゾーンへ突入
ここはコースの両サイドに園児からダンサーズに太鼓、様々な応援団が出迎えてくれる最後の底力を生み出してくれるポイントなんですが・・・・砂利道なんですよねぇ
脚が空回りするわターサーのようなシューズでは石が刺さり痛いのなんの 拷問ですね
そしてゴール！！！
なんとかＰＢ更新することは出来ました。
しかし８０分の目標は達成することは出来ませんでした。
今思うと根性が前回に比べて足りなかった気がします。
まだまだ粘れたと思いますね。勿体無いことをしたと本当に悔やまれます。
ゴール後岩城さんの帰りを待っていると同じランクラのノガワさんに遭遇。 いつもいい笑顔してます
あとやっとのことでsayoさんにも会えました
体調がすぐれなかったようでショボンがかなり伝わってきました ゆっくり体休めてください
もうひと方フェイスブックで繋がって２年くらいの永井さんにもようやく合うことができました お連れの上澤さんも紹介してもらい今度一緒に練習する約束も出来ました
記録は悔しいものでしたがランニングを通じてたくさんの方と繋がりが出来ていることにビックリと共に素晴らしさを覚えてきた今シーズンの締めくくりとなりました。
少しゆっくりして来シーズンに向けて走り込みをしていきたいと思います。
ありがとうございました☆-( ^-ﾟ)v
ではまた！！！