こんにちは！
年末年始の連休に入って大掃除をしております！
しっかりと大掃除をするのは初めて(笑)
今までこのタイミングでは群馬に出発していたため年末に家にいること自体何年ぶりかわからないくらい🫢
強いてゆうなら社会人一年目の悪魔の年末ですね！
ってことで掃除をして、今ある家をスッキリさせている最中です。
現在についてはここまでにして、今年一年の活動量を数字で見ると面白いことになっていたのでそれを示します。
iPhoneのヘルスケアというアプリでは日々の歩数がカウントされており、去年との比較ができるという便利な機能があります。
それを最近確認したところ、面白いことに去年の活動量と比較すると歩数は2分の1に減少してしまっていました(笑)
iPhoneにも指摘されました(笑)
やはり毎日のように2部練習をしていた去年とは比較にならないですね。
それだけ走っていたんだなと感じます(笑)
今も走ってはいますが、2部練はできてませんし量も走れていないので当然の結果ですね。
活動量が下がっているなら体重はすごいことになってるのではないかと感じてしまいますが、体重は現役から2キロ増と意外と増えていない印象🤔
筋肉量は落ちてますが、少しでも体を動かしていればそれなりに増加を抑えられているのを実感します。
毎日のように20から30キロを走るってやっぱりすごいですね(笑)
将来のために、今の自分ならなら活動量を上げて体を作っておきたいですね🙆♂️
年末年始大切です！