0220本日の昼食。

今日の昼食。
鶏ささみ
カマス焼き
えび
ブロッコリー
白菜キムチ
生昆布
ミニトマト
いんげん
大豆煮
蒸しさつまいも
ほとんど、蒸してるか？茹でてるか？なので、味はとても薄い。
これを約30分くらいかけて食べます。
噛むことで、満腹中枢も刺激していきます。
たくさんの量があるように見えますが、カロリー的には、700キロカロリーかと、こういう食事をしないといけません。

20260220よりダイエット記事掲載します

１２年ぶりの投稿。

再びこちらのブログで、ダイエット記録を掲載するようにします。

食事管理、昼食弁当、トレーニングなど、痩せるために行ってきたことを記録として記すようにします。

こちらを見られた方の参考になればうれしいです。

現在、体重約７７．７ｋｇ、７０ｋｇまで７．７ｋｇ。

まずは、５月末ターゲットで頑張ります。

IT研勉強会。

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時折みせる。

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完走しました。

iPhoneから送信

やばい。

ヤバい、さっきよそ見してたら、へんな凹みに左足をとられ、この巨体がズッコケてしまった。
足首少し捻ったようだ。
大会は明日なのに、、、

ホールフーズで

ホールフーズで、ランチ。
今夜からは、ABCStoreのオニギリ。

ホノルルマラソン

これからいつものマラソンしてきます。
体重増加、練習なしなので過去最低記録のはずですが、完走ならぬ、完歩で行ってきます。

現地は天気あまり良くないらしい、風がかなり強い模様。

トコトコ行ってきます。

願掛け。

　
東京マラソン当選発表。

今年は当たりますように。

iOS8 アップグレード

　
Wi-Fiで使ってるiPad2を早速iOS8にアップグレードしてみた。

Siriの新しい機能。

カメラなど動かしてみたが、iPad2では、重いのか動きにくくなった。

でも、アップグレードできただけ良しとしよう！