なでしこジャパン

マラソンとは

関係ないですが

なでしこジャパン負けて

しまいましたね

そして

今日は学校行事で

能勢にボランティアとして

行って来ました

僕自身は

トレーニングを

してるような感じ

でした

まずは

山を登っていき

そこで

畑を耕す

結構単純ですが

マスクを

着けてやっていると

呼吸がしにくいので

トレーニングに

なりました

皆さんも

マスクを着けて

走ってみるのは

どうでしょうか

そして話は変わりますが

ランニングフォーム

についてですが

皆さん走るときに

がに股になって

いませんか

なっている場合は

怪我につながるので

治したほうがよいと

思いますよ