ランジョグ本田です。
今日は、ランニングシューズのお話です。
ランニングシューズって、どんなの使われてますか？
よく、「初心者の方は、ソールが厚いものがいい」なんて言われていますよね？
僕は学生時代、陸上をやっていた関係もあり
シューズに関してはかなりこだわって選んできました。
■初心者の方
繰り返しになりますが
初心者の方は、ソールの厚い、クッション性に優れたものを履きましょう。
本や雑誌、ネットを検索していると結構でてきますね。
でも、僕はいつも感じるのですが
初心者ってなに？
って思いませんか？(笑)
初心者という言葉にするから分かりづらくなります。
もちろん、ランニングを始めたばかりの方は
間違いなく、ソールの厚い、クッション性の高いシューズがいいでしょう。
ただ、始めたばかりの方だけではなく
脚への負担や怪我が不安な方は
クッション性の高いシューズを選ぶべきです。
ランニングと言っても、人それぞれ目的が違います。
・フルマラソン完走を目指している人
・10㎞マラソンで、良いタイムを出したい人
・ハーフマラソンで、前回よりもいいタイムで走りたい人
こういう感じが一般的かもしれませんが
ランナーって、こういう人ばかりではないですよね？
・町内の５㎞で優勝したいと思っている人
・とにかく健康の為にランしている人
・ダイエットを頑張りたいから走っている人
こういう方も、当然ランナーですよね。
でも、健康の為に走っている人が
ソールの薄い、レースタイプのシューズを履く必要ありますか？
それよりも、毎日無理なく続けられて
かつ、脚に負担がかからない。
そんなシューズを履くべきです。
最近では、僕が現役の時には考えられなかったような
素晴らしい機能性を持ったシューズもたくさん出ています。
つまり、シューズ選びをする時は
初心者とか走り始めたばかりの方だけでなく
目的によって、選ぶシューズが変わるということです。
超ベテランランナーだからと言って
上級者向けと書かれたシューズを履く必要もないということですね
シューズに関しては、たくさん書くことがあるので
さらに詳しく書いていこうと思います。