4時半起床 麦茶一杯、バナナ半分
ランニング歴約10年、前半は完全夜ラン派でしたが、走るのを再開した最近は朝練習してます。
今日は調子よく、時限さえ無ければいつまでも走ってたいくらいの感じで気持ちよく走れた
いつもこうだったら良いのに〜！
日曜日はもろやま仰天マラソンの応援に行ってきました。
自分が居た場所は埼玉医大のカーブのところ。
暑くないかと心配してもらいましたが、風が心地よく吹いて爽やかで本当に良い気候だった〜
見てて思ったこと。
特に男性上位の方の腕、肩、背中の筋肉に惚れ惚れ。
山走る人って、体つきかっこいい。
やっぱり筋トレ重要かなあ。
昔、（自分比）ハーフを全力で走ってたいた頃、後半に腕が痛くというか肩が凝るような感覚がよくあって、走りながらしょっちゅう腕をぐるぐる回していた。
私体型の割に体脂肪率が高くて、絶対的に筋力が足りないんだよなー
筋トレって、ランみたいにタイムで出るわけでないし正しく体使えてるかわからないので苦手なんだけど、取り入れてみようかな。
と、あれやこれや考えるのも楽しい。
走ってる人を見ると本当に刺激をもらえます。
走られた皆さまおつかれさまでした
応援が好き