理学療法士＆ランナーズフィジカルコーチの城戸隆司です。
本日、皇居にてシーズンインしました！
僕の個人のブログで書いたんですが、1km4分で押していって、ドコまで行けるかと言うようなレース展開のイメージで行きました！
先に結果を書いてしまいます！
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・・・・・・
とりあえず優勝しました！
そして、40分も切れて37分41秒！！
ラップはこんな感じ
1km:3’44”
2km:7’37”(3’53”)
3km:11’33”(3’56”)
4km:15’17”(3’43”)
5km:18’54”(3’36”)
6km:22’31”(3’37”)
7km:26’14”(3’43”)
8km:30’09”(3’54”)
9km:33’59”(3’50”)
10km:37’41”(3’41”)
（後半5km:18’47”）
まずレース内容ですが・・・
最初、4分を越えても良いやってな感じで、スタートも後ろから行ったんですが、レースになると勝負がかかるので、どうしても前に引っ張れますね（笑）
正直、突っ込んでしまって、最後までもつかなと不安でした。
4～5kmの間に先頭に追いつき、付いてこられるのが嫌だったので、揺さぶりを掛けて振り切りましたp(^-^)q
なので、ペースが上がってしまいました。
そこから、単独走の始まり・・・
最初はたんたんと走っていたので良かったのですが、やはりキツくなる８km地点で足れましたね(^^;)
まっ、大きなペースダウンもなく、目標の40分も大きく更新し、優勝まで付いて来たので、最高のシーズンインが出来たと思います☆
今季は良いシーズンになるかな♪
ローカルな大会でしたが、やっぱり優勝は嬉しいですし、勝ち癖も付けたいもんですね(*^ー^)ノ
その場で賞状がなく、後日郵送と言う事で、本日は副賞をいただきました！！
パワーテープとクオカード300円分。
大会費が安かったので、こんなもんでしょう(^o^;)
表彰の様子も、ホームページに写真を載せて良いか聞かれたので、後日アップされると思います。
大会ホームページはこちら
↓↓↓
http://www.run-jog.net/event/140831koukyo/#point
本日も最後まで読んで頂き有り難う御座いました。