プチ断食生活三日目

今朝はかなーりお腹が空きました。





あやうく息子が残したの耳を食べるところだった
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でも、朝ご飯を食べないのは、欲望をコントロールするためでもあるので、前日の夕飯アフターから昼間までは水のみです。






昼間のシリアルがめっちゃ美味しく感じる…






今お気に入りのシリアルはこれ↓








大豆製品がドライフーズになって入ってます






豆腐やらきなこやら黒豆やら





大豆製品が大好物の私にとっては、プチ断食を忘れるくらい美味しくいただける一品





明日はフルーツグラノーラにしようかな

プチ断食生活二日目

昔かなりのダイエッターだったので、空腹に堪えるのは意外と大丈夫






だんだんランナーズハイならぬ、ダイエッターズハイになってくると、お腹が鳴るたびに快感になるから不思議






昨夜は久しぶりにかなりぐっすり眠れました






目覚めもいいかんじ。






一番うれしいのは、一日プチ断食しただけで、肌の炎症がいつもよりおさまっていること






やっぱり、炎症を抑えるためのエネルギーが胃で消化に使われていたんだろうな～。






さらに嬉しいことに、肌が白くなってきています






女子としては、美容の面で即結果が現れると、続ける気持ちもアップしますね

プチ断食生活一日目

今朝からプチ断食をスタート





朝は水のみ、昼間はシリアルと豆乳、夜は普通に食べる、というゆるめの断食ですが
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まだ授乳中なので、あまりきつすぎるとおっぱいに影響でそうだしね






とりあえずの変化としては、クラウンチャクラがぶわっと開いています！






そのせいか頭が痛い＆ややめまい。






そして、感覚が研ぎ澄まされてきたのか、セルフヒーリングをするとエネルギーがぐいぐい流れているのを感じます。






二食変えただけでこの感覚の変化ということは、いかに惰性で無駄なものを食べていたかということですね





お肉は最近食べないようになってきましたが、まだまだ食生活を見直す必要があるようです。