眠れなかった

昨夜はお薬を飲まない一日を試してみました。

耳鳴りは酷いし、身体中のあちこちが痛い。

肘や骨盤、踵がマットにあたると痛くてつけないように何度も寝返り。

仰向けになったり横になったり向き変えたり

腕上げたり下げたり曲げたり伸ばしたり。

耳鳴りがひどい方の耳を下にしたり上にしたり。

そのせいでなかなか寝付けず｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

ベッドの上で眠れなく苦しんでました。

おかげで今日は寝不足です

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スッキリしたい〜〜！！