潰瘍性大腸炎になると、いろいろ食事制限が入ります
私の場合は医者からは特に制限は食らってないですが、できるだけ消化のいいものを食べるようにと言われました
ネットなどで調べると、油物や肉などはやめたほうがいいということです
ここは素直に従っておきましょう
ということで、基本はうどん
外食メインですが、ちゃんとした定食などは魚メイン
肉は基本的に食べない、揚げ物類も食べない
こんな生活をしていたら、なんとなくズボンのベルトがちょっとだけ緩くなったような気がしました
体重はそれほど減っていないのだけれど…
せっかくだからこれを機にダイエットを始めてみようかと思い、家に帰ってからエアロバイクで運動するようにしました
ジョギングに出かけてトイレに行きたくなったらつらいですが、家でエアロバイクならトイレに行きたくなったらすぐに行けます
時間も気にすることがないので、空いた時間で有酸素運動ができます
だいたい40～60分ぐらいを息が上がらないペースで漕いでみました
とりあえず5日連続達成！
これで3日坊主は脱出です（笑）