先週27(金)夜は、通称“拷問整体”に行ってきました🤣
安定の痛さでした。
28(土)は、仕事の後は、なんやかんや用事があり、結局2日連続ジョグすらせず😓
29(日)は、運動公園で10キロ走。
本番では大概、ろくにアップしないから💦、1キロ弱のアップ(といえるか❓)のほぼノーアップでスタート。
ちょうど30km走をスタートするemcさん達と一緒になり、「4'55"くらいで走る！決して速くなりすぎないように行ってくる！」と宣言して先にスタートしたのだが…。
相変わらずのノーカンでございました😓
本番は、さすがにここまてブッコまないよう気をつけます😅
昨日は、軽くジョグ9キロ。
そして、今日は、Kくんの整体に行って、整えてきました。
この1年くらい、ずっと右膝上や膝裏の違和感があり、走っても痛くないけど、屈伸とか座ってるとこから立ち上がるのがかなり痛かった。
それが、先週22日に20km走したあと、何故かすっかり治りました😅❓
走り方が良くなってきたのか、この1ヶ月、普段より集中して整体通ってるからなのか、よく分からんけど💦
あとは、今更、風邪ひかんように、体調も気を付けよう…。
明日は熊本は17℃まで上がるらしい。
大分も予報じゃ最高気温18℃。
大会が明日じゃなくて良かった😝
昨日の夕焼け空。
